Balet adalah latihan yang sangat lengkap yang melatih tubuh, pikiran dan jiwa Anda. Yang pada akhirnya memberi Anda manfaat yang tak terhitung. Salah satu informasi terpenting tentang Balet Klasik adalah bahwa ini dianggap sebagai salah satu latihan fisik terlengkap di dunia.
Aspek yang ditunjukkan oleh penari dalam hasil karyanya adalah pengondisian fisik, yang terutama membawa pada aspek keseimbangan psikis, keseimbangan tubuh dan kelenturan. Lihat manfaat utama berlatih Balet:
- Ini meningkatkan pernapasan Anda, karena pada akhirnya lebih mengontrol frekuensi pernapasan Anda dan merangsang sirkulasi darah di paru-paru Anda.
- Ini memperbaiki postur tubuh Anda, Balet selalu bekerja dengan kesadaran akan posisi tulang belakang, leher, konsentrasi pada punggung dan perut untuk mempertahankan posisi.
- Ini bekerja pada kelenturan Anda, gerakan-gerakan dilakukan secara memanjang, yang pada akhirnya menghasilkan pekerjaan dengan amplitudo alami tubuh, karena itu adalah langkah-langkah dasar menuju langkah-langkah yang paling banyak dilakukan dengan peregangan.
- Latih kelincahan dan ketepatan gerakan Anda, karena gerakan Balet bersih, tepat, dengan waktu yang terhitung, dengan ritme Balet.
- Perkuat otot Anda, latihan apa pun yang kita gunakan kekuatan, baik diulang dengan cepat atau lambat, otot kita mulai berkembang secara cerdas untuk menahan rangsangan dengan lebih baik dan lebih baik, baik di otot kaki, glutes, perut, lengan atau bahkan jantung.
- Latih otot perut Anda dan kurangi pengukuran Anda, karena postur Balet hampir seperti sit-up abadi.
- Meningkatkan koordinasi motorik Anda untuk gerakan kecil dan besar, biasanya dilakukan dalam set, pinggul, lengan, dan kepala.
- Ini menstimulasi kondisi kardiovaskular Anda, dengan pernapasan terkontrol dan stimulasi sirkulasi darah, sehingga jantung Anda merasa perlu bekerja lebih keras dan menjadi lebih tahan.
- Meningkatkan perasaan sejahtera Anda, karena aktivitas yang dilakukan dengan musik melepaskan lebih banyak endorfin, yang pada akhirnya meningkatkan sistem saraf pusat, memberikan peningkatan harga diri, yang mengurangi gejala depresi dan kecemasan, dan juga menjaga kendali nafsu makan Anda.
- Ini meningkatkan kesadaran tubuh Anda, akhirnya membuat Anda memiliki otot yang bahkan tidak Anda sadari keberadaannya, sehingga Anda belajar mengendalikannya.
Semua manfaat yang disebutkan di atas membawa manfaat lain yang diperoleh darinya, seperti: memperbaiki postur tubuh Anda akan segera meredakan sakit punggung Anda; memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas mencegah nyeri lutut dan pergelangan kaki yang disebabkan oleh kekurangan tulang rawan, saat Anda belajar menyeimbangkan distribusi berat dengan lebih baik dalam cara Anda berjalan; Ada juga fakta bahwa Anda memiliki lebih banyak kesadaran tubuh dan koordinasi motorik, yang sangat meningkatkan persepsi Anda tentang cedera kecil, saat Anda mulai memahami otot, tulang, saraf, dan segala sesuatu yang berfungsi saat Anda melakukan gerakan minimal.
Balet membuat kita lebih memahami tubuh kita, jangkauan dan keterbatasan kita, membuat kita merasa lebih kuat dan lebih energik. Balet juga banyak membantu penurunan berat badan dengan cara yang sehat, karena ini adalah latihan yang sangat fungsional, dengan berbagai jenis tarian membantu penurunan berat badan.