Երբ ծերանանք, շատ հավանական է, որ կանգ առնենք տառապում են այնպիսի հիվանդություններից, որոնք չեն նախազգուշացնում Թեև դա ազդում է մեր առողջության վրա, այդ պատճառով բժիշկները մեզ տալիս են մի քանի առաջարկություններ, երբ հայտնաբերվեն նախազգուշական նշաններ: Ձեզ օգնելու համար մենք դավաճանեցինք ոմանց խորհուրդներ և թվային հավելվածներ ճնշումը չափելու համար.
Եթե պարբերական ստուգումների ժամանակ ձեր գլխավոր բժիշկը հայտնաբերել է դրա նշանները արյան ճնշման հետ կապված որևէ խնդիր, Ավելի հավանական է, որ ձեզ պատվիրել են ավելի ուշադիր լինել: Դուք ինքներդ ձեզ կհարցնեք, թե ինչու այնքան տագնապալի.
Ճնշումն այն ուժն է, որով արյունը մղվում է զարկերակների պատերին: Եթե այդ ճնշումը ցածր է, ապա արյունը չի հասնում նույն մարդուն կամ նույն ուժով բոլոր կողմերին։ Սա կարող է հանգեցնել մեզ ուշագնացության կամ օրգանների, ինչպիսիք են ուղեղը և սիրտը, վնասվել թթվածնի պակասի պատճառով:
Այնուամենայնիվ, եթե այդ ճնշումը բարձր է, Այդ դեպքում մենք կարող ենք տառապել սրտի կաթվածից, ինսուլտից, երիկամների վնասումից և մահից:
Քանի որ հիպերտոնիան ավելի տարածված է, քան հիպոթենզիան, այս խորհուրդները և թվային հավելվածներ ճնշումը չափելու համար Հնարավոր է շեշտադրում լինի առաջինի վրա, բայց դա իսկապես վերաբերում է այս պայմանի երկու ձևերին:
Հիշեք, որ նրանք լարվածության հիվանդություններ Դրանք լուռ զանգեր են, քանի որ դրանց ազդեցությունը չի նկատվում, քանի դեռ չեն շարունակել վնաս պատճառել: Հետևաբար, որպես հիվանդ դուք պետք է շատ զգույշ լինեք և վերցրեք ձեր վերահսկողությունը հնարավորինս մանրամասն.
Խորհուրդներ և թվային հավելվածներ՝ մեկ սեղմումով ճնշումը չափելու համար
Ենթադրենք, նրանք ձեզ ախտորոշել են արյան ճնշման խնդիր. Հակառակ նրան, ինչ շատերը կարող են մտածել, նա առաջին քայլը չէ միշտ օգնել դեղորայքով. Չնայած դեղամիջոցներն արդյունավետ են, ոչինչ այնքան օգտակար չի լինի, որքան հետևել հետևյալ խորհուրդներին՝ վնասակար հետևանքներից խուսափելու համար.
- Հետևեք ձեր քաշին, ինչպես նաև գոտկատեղի շրջագծին:
- Պարբերաբար մարզվեք։
- Կերեք առողջ սննդակարգ և նվազեցրեք նատրիումի և ալկոհոլի ընդունումը:
- Մի ծխեք:
- Նվազեցրեք կոֆեինը և սթրեսային իրավիճակները:
- Վերահսկեք արյան ճնշումը ինչպես տանը, այնպես էլ դրսում:
Եթե հետևեք առաջին հինգ առաջարկություններին, ձեր արյան ճնշման մակարդակը, անշուշտ, կմնա կայուն, սակայն վերջին խորհուրդը մեկն է. երբեք չես կարող խուսափել. Ձեզ օգնելու համար մենք ձեզ թողնում ենք հետևյալը թվային հավելվածներ ճնշումը չափելու համար:
1- MyDiary – Զարկերակային ճնշում
Այս հարթակը անվճար հասանելի է Android Այն ունի գերազանց արժեք իր հեշտ օգտագործման և հուսալիության շնորհիվ: Այն նախատեսված է օգնելու ձեզ վերահսկել ձեր չափումները և ծառայել որպես գրառումների օրագիր որը ցույց է տալիս արդյունքները գրաֆիկորեն՝ ավելի արագ մեկնաբանելու համար:
Վիճակագրությունը, որը հաշվարկում է հավելվածը, կարող է լինել արտահանվել է ձեր էլ որպեսզի դրանք ուղարկվեն ձեր բուժող բժշկին ձեր գործունեության մասին լրացուցիչ տեղեկություններով:
2- Արյան ճնշման խելացի վերահսկիչ
Smart Blood-ն օգնում է ձեզ ձեր մակարդակները վերահսկելու առաջադրանքներում միանալ խելացի սարքերի հետ որը կարող է կատարել չափումը: Դուք կգտնեք այն մատչելի և անվճար ինչպես թվային խանութներում Android ինչպես iOS.
Հավելվածը կգրանցի սարքերի կատարած չափումները և կկատարի դրանք խելացի վերլուծություն որ դուք նշում եք.
Որպես լրացուցիչ կետ. Վերլուծությունը նախատեսված է արագ նավարկելու համար մեկի հետ պիտակի համակարգ որը ծառայում է որպես ֆիլտր՝ հովանավորներին հայտնաբերելու համար: Դուք կարող եք նաև արտահանել արդյունքներն ու հաշվետվությունները, որպեսզի ձեր բժիշկը կարողանա անձամբ վերանայել դրանք WhatsApp-ի միջոցով:
3- Արյան ճնշման օրագիր
Այս անվճար հավելվածը հասանելի է Android Դա է iOS, որպեսզի այն աշխատի, անհրաժեշտ է միայն նշել ձեր քաշը, մարմնի ջերմաստիճանը և դիաստոլիկ և սիստոլիկ ճնշում. Այս կերպ այն կօգնի ձեզ վերահսկել ձեր զարկերակը և արյան ճնշումն իր խելացի գրառումներով և վերլուծություններով:
Prigoo-ի մասին ավելին իմանալու համար հրավիրում եմ ձեզ կարդալ մեր նոր հոդվածները.