Briga o zdravoj prehrani sve je prisutnija u životima ljudi, a čitanje nutritivnih etiketa na namirnicama važan je dio tog procesa.
Međutim, nije uvijek lako razumjeti informacije sadržane na naljepnicama. Srećom, tehnologija je na našoj strani i nudi razne aplikacije koje mogu pomoći u ovom zadatku.
U ovom članku predstavljamo šest aplikacija koje čitanje prehrambenih oznaka čine pristupačnijim i učinkovitijim.
1. Uklanjanje oznaka (Android i iOS)
Desrotulando je a brazilska aplikacija Jednostavan i lak za korištenje, jer jednostavno skenirate crtični kod proizvoda i aplikacija će jasno i objektivno prikazati podatke o nutritivnoj vrijednosti.
Osim toga, klasificira proizvod kao "dobar", "loš" ili "običan" na temelju njegovog sastava, pomažući korisniku da donese zdraviji izbor u supermarketu.
Desrotulando također nudi neke informacije o hrani i praktični vodič o korištenju aplikacije na svojoj web stranici.
2. Loomos (Android i iOS)
Loomos je još jedna brazilska aplikacija koja olakšava čitanje prehrambenih oznaka.
Skenira crtični kod i zatim predstavlja podatke o hranjivim vrijednostima na jasan i vizualno privlačan način.
Dodatno, Loomos nudi funkciju analize sastojaka, ističući tvari koje mogu biti štetne za zdravlje.
Aplikacija također nudi prijedloge za zdravije proizvode kao alternative.
3. Nutritivna tablica (Android i iOS)
Aplikacija Nutrition Table koristan je alat za svakoga tko želi znati više o hrani koju konzumira.
Korisnicima omogućuje pretraživanje informacija o nutritivnoj vrijednosti široke palete namirnica, od voća i povrća do prerađenih proizvoda.
Dodatno, aplikacija nudi kalkulator kalorija, koji vam pomaže u praćenju dnevnog unosa kalorija.
Nutricionistička tablica je jednostavna i učinkovita opcija za one koji žele detaljnije kontrolirati svoju prehranu.
4. MyFitnessPal (Android i iOS)
Iako o MyFitnessPal Iako je najpoznatiji po svojim funkcijama praćenja kalorija i aktivnosti, također ima izvrstan alat za čitanje oznaka hranjivih vrijednosti.
Korisnici mogu skenirati crtične kodove hrane i dobiti detaljne informacije o njihovom sastavu.
Aplikacija ima veliku bazu podataka i sposobna je prepoznati široku paletu proizvoda, olakšavajući unos podataka.
Uz to, MyFitnessPal nudi značajke planiranja obroka i praćenja makronutrijenata, što ga čini popularnim izborom među onima koji žele preciznije pratiti svoju prehranu.
5. Yazio (Android i iOS)
Yazio je aplikacija za zdravlje i prehranu koja nudi niz značajki koje korisnicima pomažu da poboljšaju svoju prehranu.
Uz pružanje detaljnih informacija o oznakama hranjivih vrijednosti hrane, Yazio također omogućuje korisnicima da postave personalizirane ciljeve kalorija i hranjivih tvari.
Aplikacija nudi dnevnik prehrane za praćenje onoga što jedete tijekom dana, kao i zdrave recepte i planove obroka, što je čini solidnim izborom za svakoga tko želi sveobuhvatan pristup zdravoj prehrani.
6. Otvorene činjenice o hrani (Android i iOS)
Open Food Facts zajednički je projekt koji ima za cilj stvoriti globalnu bazu podataka o hrani.
Aplikacija omogućuje korisnicima skeniranje crtičnih kodova i davanje informacija o prehrambenim proizvodima, uključujući oznake prehrambenih vrijednosti i sastojke.
Velika prednost ove aplikacije je njen opseg jer objedinjuje informacije o hrani iz raznih dijelova svijeta. To ga čini posebno korisnim za one koji putuju ili traže informacije o međunarodnim proizvodima.
Uz to, Open Food Facts promiče transparentnost i svijest o kvaliteti hrane diljem svijeta.
Zaključak
Ove su aplikacije vrijedni alati za svakoga tko želi poboljšati svoju prehranu i donositi zdravije odluke.
Čine čitanje prehrambenih oznaka dostupnijim pružanjem jasnih, korisnih informacija o hrani koju jedemo.
Uključivanjem jedne ili više ovih aplikacija u svoju rutinu, bit ćete bolje pripremljeni za svjestan odabir hrane i promicanje uravnotežene, zdrave prehrane.
Upamtite, prehrana je temeljni dio vašeg zdravlja, a ovi alati su tu da vam pomognu u postizanju vaših ciljeva dobrobiti.