Pogledajte koje će vam aplikacije pomoći da saznate svoju težinu, imate uravnoteženu prehranu i smršavite.
Sve više i više ljudi brine o zdravom životu. Svijest o važnosti održavanja dobrog tjelesnog i mentalnog zdravlja značajno je porasla u mnogim dijelovima svijeta. Sve je veće shvaćanje da je zdrav život ključni čimbenik kvalitete života i općeg blagostanja.
Jedan od razloga za ovo povećanje zabrinutosti za zdravlje je pristup informacijama i izvorima na tu temu. Širenjem interneta i društvenih mreža, ljudi imaju pristup širokom spektru informacija o zdravlju, prehrani, tjelesnom vježbanju i emocionalnom blagostanju. Ovaj jednostavan pristup informacijama pomogao je ljudima da se educiraju o zdravoj praksi i usvoje pozitivne promjene u svom životnom stilu.
S napretkom tehnologije, aplikacije za zdravlje i dobrobit postale su moćni saveznici na ovom putu. Postoji nekoliko dostupnih aplikacija koje nude resurse za pomoć pri mršavljenju pružajući alate za praćenje hrane, tjelesne aktivnosti, planove treninga, savjete o prehrani, pa čak i osobnu podršku trenera. U ovom članku ćemo vam predstaviti tri popularne aplikacije koje mogu pomoći ljudima da izgube težinu na zdrav i održiv način, pružajući im podršku i motivaciju na tom putu.
MyFitnessPal
MyFitnessPal je popularna aplikacija za praćenje prehrane i tjelovježbe koja pomaže ljudima izgubiti težinu, postaviti ciljeve mršavljenja i pratiti njihov napredak. Nudi sveobuhvatnu bazu podataka o hrani, omogućujući korisnicima da zabilježe svoje obroke i izračunaju unos kalorija, ugljikohidrata, proteina i masti.
Osim toga, aplikacija također bilježi tjelesnu aktivnost korisnika, pružajući informacije o sagorjelim kalorijama i omogućujući korisnicima praćenje njihove razine aktivnosti. MyFitnessPal također nudi društvene značajke, poput mogućnosti povezivanja s prijateljima i dijeljenja postignuća, što može pomoći u motivaciji i odgovornosti.
Za preuzimanje pristupa Trgovina aplikacijama za iOS i Trgovina Google Play za Android.
Runtastic
Runtastic je aplikacija za praćenje vježbanja i fitnessa, idealna za svakoga tko voli trčati, hodati ili raditi druge aktivnosti na otvorenom. Koristi GPS vašeg pametnog telefona za praćenje udaljenosti, vremena, brzine i potrošene kalorije tijekom vježbanja, pružajući vam detaljnu statistiku vježbanja. Osim toga, aplikacija također nudi personalizirane planove treninga, praćenje otkucaja srca, glasovne značajke za povratne informacije u stvarnom vremenu i integraciju s uređajima za praćenje fitnessa. Preuzmite na Trgovina aplikacijama i Trgovina Google Play.
Noom
Noom je aplikacija za treniranje zdravlja i mršavljenja koja kombinira praćenje hrane, fizičke aktivnosti, praćenje navika i podršku osobnog trenera. Koristi pristup koji se temelji na psihologiji i ponašanju kako bi pomogao korisnicima da razviju zdrave navike i postignu svoje ciljeve gubitka težine. Aplikacija nudi personalizirani plan s dnevnim povratnim informacijama, alatima za bilježenje hrane, edukativnim člancima, grupnom podrškom i resursima koji pomažu korisnicima da razumiju svoje izbore hrane i zdravstvena ponašanja. Za preuzimanje pristupa Trgovina aplikacijama za iOS i Trgovina Google Play za Android.