मोबाइल पर अपना रक्तचाप कैसे मापें

रक्तचाप वह बल है जो रक्त द्वारा धमनियों की दीवारों पर लगाया जाता है। इसे पारे के मिलीमीटर (एमएमएचजी) में मापा जाता है और इसमें दो माप होते हैं: सिस्टोलिक दबाव (जब हृदय सिकुड़ता है और धमनियों के माध्यम से रक्त को धक्का देता है) और डायस्टोलिक दबाव (जब दिल धड़कनों के बीच आराम करता है)।

वयस्कों में सामान्य रक्तचाप आमतौर पर 120/80 mmHg माना जाता है। हालांकि, ज्यादातर लोगों के लिए 90/60 mmHg और 140/90 mmHg के बीच के मान को सामान्य माना जाता है।

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) तब होता है जब मान लगातार 140/90 mmHg से ऊपर होते हैं। उच्च रक्तचाप हृदय रोगों जैसे कोरोनरी हृदय रोग, हृदय की विफलता, स्ट्रोक और गुर्दे की बीमारी के लिए एक जोखिम कारक है।

निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) तब होता है जब मान लगातार 90/60 mmHg से कम होते हैं। हाइपोटेंशन चक्कर आना, बेहोशी पैदा कर सकता है, और एक अंतर्निहित चिकित्सा समस्या का संकेत हो सकता है जैसे कि निर्जलीकरण, एनीमिया, सदमा, हृदय या अंतःस्रावी समस्याएं, अन्य।

रक्तचाप को मापने का सबसे सटीक तरीका एक रक्तचाप उपकरण है, जो मैनुअल या स्वचालित हो सकता है, और इसका उपयोग एक प्रशिक्षित स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए। हालांकि, रक्तचाप को मापने के लिए ऐप्स को रक्तचाप की निगरानी के लिए एक पूरक उपकरण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

यदि आप अपने रक्तचाप के बारे में चिंतित हैं, तो सटीक माप और उचित निदान के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। दबाव मापने के लिए नीचे कुछ एप्लिकेशन दिए गए हैं।

बीपी मॉनिटर

"बीपी मॉनिटर" पर उपलब्ध रक्तचाप को मापने के लिए एक आवेदन पत्र है गूगल प्ले स्टोर Android उपकरणों के लिए। बीपी मॉनिटर ऐप की कुछ विशेषताओं में शामिल हैं: डिजिटल डायरी में रक्तचाप माप रिकॉर्ड करना; समय के साथ रक्तचाप के रुझान को ट्रैक करने के लिए रेखांकन; सूचनाएं आपको नियमित रूप से अपने रक्तचाप को मापने के लिए याद दिलाने के लिए; डॉक्टर के साथ माप साझा करने की संभावना; जीवन शैली, भोजन और शारीरिक गतिविधि के बारे में नोट्स जोड़ने का विकल्प जो रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है।

रक्तचाप

यह ऐप उपयोगकर्ताओं को अपने रक्तचाप माप को रिकॉर्ड करने और समय के साथ उन्हें ट्रैक करने की अनुमति देता है। ब्लड प्रेशर ऐप की कुछ विशेषताओं में शामिल हैं: मैन्युअल रूप से रक्तचाप माप दर्ज करने और रिकॉर्ड करने की क्षमता; समय के साथ रक्तचाप के रुझान को ट्रैक करने के लिए रेखांकन; डेटा विश्लेषण रक्तचाप में किसी भी महत्वपूर्ण परिवर्तन की पहचान करने के लिए; रक्तचाप को प्रभावित करने वाली दवाओं या अन्य कारकों के बारे में नोट्स जोड़ने की संभावना; उपयोगकर्ता को उनके रक्तचाप को नियमित रूप से मापने के लिए याद दिलाने के लिए अलार्म सेटिंग्स; डॉक्टर के साथ साझा करने के लिए माप डेटा निर्यात करने की संभावना। डाउनलोड करने के लिए

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"वेल्टोरी" एक स्वास्थ्य और कल्याण निगरानी ऐप है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। ऐप Android और iOS उपकरणों के लिए उपलब्ध है और हृदय गति, हृदय गति परिवर्तनशीलता (HRV) और रक्तचाप की निगरानी के लिए सुविधाएँ प्रदान करता है।

वेलटोरी ऐप की कुछ विशेषताओं में शामिल हैं: आपकी पल्स को मापने के लिए आपके फोन के कैमरे का उपयोग करके हृदय गति और एचआरवी मॉनिटरिंग; रक्तचाप माप को मैन्युअल रूप से रिकॉर्ड करने की संभावना; उपयोगकर्ता के तनाव और थकान के स्तर को निर्धारित करने के लिए हृदय गति और एचआरवी डेटा का विश्लेषण; तनाव कम करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए साँस लेने के व्यायाम और ध्यान के लिए व्यक्तिगत सुझाव; डॉक्टर के साथ साझा करने के लिए माप डेटा निर्यात करने की संभावना। एंड्रॉइड के लिए डाउनलोड करें… तथा आईओएस के लिए डाउनलोड करें.