हम जानते हैं कि वॉलीबॉल या वॉलीबॉल एक ऐसा खेल है जो अक्सर दो टीमों के बीच एक नियमित कोर्ट पर खेला जाता है, इसलिए बहुत से लोग खेल खेलना पसंद करते हैं। चूँकि वॉलीबॉल कोर्ट पर खेला जाता है, इसे एक नेट द्वारा विभाजित किया जाता है जिसे कोर्ट के मध्य में एक केंद्र रेखा पर लंबवत रखा जाता है।
इसके अलावा, आपके पास एक गेंद होनी चाहिए, जिसमें आपके हाथों से कई चरण शामिल हैं, खेल का मुख्य उद्देश्य गेंद को नेट पर फेंकना और प्रतिद्वंद्वी की मंजिल को छूना है। किसी भी अन्य खेल की तरह, वॉलीबॉल में भी नियम हैं और इसीलिए हम आपको दिखाने जा रहे हैं कि इस खेल का अभ्यास करने में सक्षम होने के लिए आपको किन नियमों का पालन करना चाहिए
वॉलीबॉल नियम:
वॉलीबॉल के मुख्य नियम हैं:
- प्रत्येक टीम में एक कोच होता है;
- एक मैच में 5 सेट होते हैं;
- प्रत्येक सेट के लिए कोई पूर्व-निर्धारित समय नहीं है;
- प्रत्येक सेट में अधिकतम 25 अंक और न्यूनतम 2 अंक का अंतर होता है;
- अंत में सेट (24 x 24) टाई होने की स्थिति में, मैच तब तक जारी रहता है जब तक कि दो अंकों का अंतर न हो जाए (26 x 24, 27 x 25, आदि);
- सर्व करने के बाद, टीम केवल तीन बार गेंद को छू सकती है;
- जो टीम तीन सेट जीतती है वह जीतती है;
- यदि सेट (2×2) में टाई होता है तो 5वां सेट निर्णायक होगा।
वॉलीबॉल में फ़ाउल किसे माना जाता है?
जैसा कि हमने ऊपर कहा और बताया कि वॉलीबॉल का अभ्यास करने के लिए आपके लिए आवश्यक नियम, आक्रमण, सर्व, स्पर्श, खिलाड़ी रोटेशन, गेंद को पास करना और कई अन्य में कई फ़ाउल शामिल हैं। आपके साथ बेईमानी न हो इसके लिए आपको नियमों का ध्यान जरूर रखना चाहिए।
नेटवर्क: यदि आप गेंद को नेट के करीब दो एंटेना के बीच में खेलते हैं, तो खिलाड़ी बेईमानी करेगा।
दो स्पर्श: जब कोई खिलाड़ी गेंद को लगातार दो बार छूता है या गेंद उसके शरीर के कई हिस्सों पर लगती है।
समर्थित स्पर्श करें: जब एक खिलाड़ी अपनी टीम में दूसरे खिलाड़ी पर निर्भर रहता है। यदि वह गेंद को हिट करने के लिए खेल क्षेत्र के भीतर किसी संरचना या वस्तु पर झुकता है तो इसे भी बेईमानी माना जाता है।
ROTATION: यदि सर्विस करते समय खिलाड़ियों के बीच रोटेशन सही ढंग से नहीं होता है, तो टीम बेईमानी करती है।
चार अंगूठियाँ: जब टीम प्रतिद्वंद्वी को भेजने से पहले गेंद को चार बार छूती है।
कोर्ट पर कितने खिलाड़ी?
जैसा कि हमने शुरू में कहा, वॉलीबॉल एक ऐसा खेल है जो दो टीमों द्वारा खेला जाता है, प्रत्येक टीम में 6 खिलाड़ी होते हैं, खेलना शुरू करने के लिए आपको 6 रिजर्व खिलाड़ियों की आवश्यकता होती है, जिससे प्रति टीम कुल 12 खिलाड़ी मिलते हैं।
हालाँकि, केवल इनडोर वॉलीबॉल ही नहीं है, हमारे पास बीच वॉलीबॉल भी है, बीच वॉलीबॉल के साथ अंतर यह है कि यह रेत पर खेला जाता है और इसमें केवल 4 खिलाड़ी होते हैं, प्रत्येक टीम से 2।
वॉलीबॉल स्थिति और उनकी बुनियादी बातें:
खेल शुरू करने के लिए, प्रत्येक खिलाड़ी को रोटेशन के क्रम में कोर्ट पर अपनी स्थिति दर्शानी होगी। हम आपको दिखाएंगे कि शुरुआत में खिलाड़ियों को किस प्रकार स्थित होना चाहिए।
3 खिलाड़ी नेट के करीब स्थित हैं और अन्य 3 खिलाड़ी पिछली पंक्ति पर स्थित हैं, इसलिए टीम के पूरे क्षेत्र में खिलाड़ी हैं।
वॉलीबॉल के मूल सिद्धांत हैं:
- निकालना
- सामने की मेज
- सर्वे
- आक्रमण करना
- अवरोध पैदा करना
प्रत्येक वॉलीबॉल खेल की शुरुआत होती है निकासी. सर्वर, जैसा कि गेंद फेंकने वाले खिलाड़ी को कहा जाता है, को गेंद को नेट पर और अपने प्रतिद्वंद्वी के पाले में फेंकना होता है।
खिलाड़ियों को इसके आधार पर लूट प्राप्त होती है सामने की मेज, आम तौर पर शीर्षक या रिंगटोन जैसे संसाधनों के माध्यम से किया जाता है।
आप लिफ्टर, जैसा कि नाम से पता चलता है, गेंद को अपनी उंगलियों से उठाएं। फिर वे हमलावरों के पास जाते हैं जो प्रतिद्वंद्वी के क्षेत्र में फेंककर एक अंक हासिल करने की कोशिश करते हैं।
आप हमलावरों वे खेल में बहुत ताकत लगाते हैं और एक बड़ी छलांग के साथ अंक हासिल करने के लिए विरोधी टीम की जमीन को छूने का लक्ष्य रखते हैं।
हालाँकि, विरोधी प्रदर्शन कर सकते हैं अवरोध पैदा करना या बचाव ताकि गेंद वापस लौटे और हमलावर टीम की ज़मीन को छूए।
इसलिए, वॉलीबॉल के सभी नियमों और बुनियादी सिद्धांतों का पालन करके आप इस खेल का आदर्श और सही ढंग से अभ्यास कर सकते हैं, और इस अद्भुत खेल का आनंद ले सकते हैं।