जब हम बूढ़े हो जाते हैं तो इसकी बहुत संभावना होती है कि हम ऐसा करना शुरू कर दें उन बीमारियों से पीड़ित हैं जो नोटिस नहीं देते हैं myentras हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहे हैं, इसलिए चेतावनी के संकेतों का पता चलने पर डॉक्टर सुलेन हमें कई तरह की सलाह देते हैं। आपकी मदद करने के लिए, हमने कुछ को धोखा दिया है युक्तियाँ और डिजिटल ऐप्स दबाव को मापने के लिए.
यदि समय-समय पर होने वाली कुछ जाँचों में आपके मुख्य चिकित्सक ने संकेतों का पता लगाया है आपके रक्तचाप के साथ कुछ समस्या, सबसे अधिक संभावना यह है कि आपको अधिक चौकस रहने का आदेश दिया गया था। आप खुद से पूछेंगे क्यों इतना अलार्म।
दबाव वह बल है जिसके साथ धमनियों की दीवारों के विरुद्ध रक्त को पंप किया जाता है। अगर वह दबाव कम है, तब रक्त एक ही कैंटिडाड में प्रवेश नहीं करता है और न ही सभी भागों में समान बल के साथ। यह हमें बेहोश कर सकता है या ऑक्सीजन की कमी से मस्तिष्क और हृदय जैसे अंग क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
बदले में, यदि वह दबाव अधिक है, तो हम दिल के दौरे, स्ट्रोक, गुर्दे की क्षति और हस्त मृत्यु से पीड़ित हो सकते हैं।
चूंकि उच्च रक्तचाप हाइपोटेंशन की तुलना में अधिक सामान्य है, सलाह और दबाव मापने के लिए डिजिटल ऐप सुलेन पहले में जोर देते हैं, लेकिन वास्तव में दीचा स्थिति के दोनों रूपों पर लागू होते हैं।
याद रखें कि वे तनाव की बीमारियाँ वे मूक कॉल हैं क्योंकि उनके प्रभाव पर तब तक ध्यान नहीं दिया जाता जब तक कि वे क्षति उत्पन्न करना शुरू नहीं करते। इसलिए, एक रोगी के रूप में आपको बहुत सतर्क रहना चाहिए और अपने नियंत्रणों को यथासंभव विस्तृत करें.
युक्तियाँ और डिजिटल अनुप्रयोग एक क्लिक के साथ दबाव को मापने के लिए
मान लेते हैं कि आपको रक्तचाप की समस्या है; कई लोग जो सोच सकते हैं, उसके विपरीत पहला कदम नहीं है हमेशा दवा पर जाएं. हालाँकि, प्रभावी दवाओं के अलावा, हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए निम्नलिखित सलाह का पालन करने से कुछ भी उपयोगी नहीं होगा:
- अपने वजन के साथ-साथ अपनी कमर की परिधि पर भी ध्यान दें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- स्वस्थ आहार लें और अपने सोडियम और अल्कोहल का सेवन कम करें।
- धूम्रपान मत करो।
- कैफीन और तनावपूर्ण स्थितियों को कम करें।
- रक्तचाप के स्तर को घर और बाहर दोनों जगह नियंत्रित करता है।
यदि आप पहली पांच सिफारिशों का पालन करते हैं, तो निश्चित रूप से आपका रक्तचाप का स्तर स्थिर रहना चाहिए, हालांकि, आखिरी सलाह वह है आप कभी खत्म नहीं हो सकते. आपकी मदद करने के लिए, हम आपको निम्नलिखित छोड़ते हैं दबाव मापने के लिए डिजिटल ऐप:
1- मायडायरी - ब्लड प्रेशर
यह मंच के लिए निःशुल्क उपलब्ध है एंड्रॉयड इसके आसान उपयोग और विश्वसनीयता के कारण इसकी उत्कृष्ट रेटिंग है। यह आपके माप के नियंत्रण में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है अभिलेखों की एक डायरी जो आपको तीव्र व्याख्या के लिए ग्राफिक रूप से परिणाम सिखाता है।
ऐप की गणना करने वाले आंकड़े हो सकते हैं आपके ईमेल पर निर्यात किया गया ताकि उन्हें आपकी गतिविधियों के बारे में अतिरिक्त जानकारी के साथ आपके इलाज करने वाले चिकित्सक के पास भेजा जा सके।
2- स्मार्ट ब्लड प्रेशर ट्रैकर
स्मार्ट ब्लड आपके स्तरों को नियंत्रित करने के कार्यों में आपकी मदद करता है स्मार्ट उपकरणों से कनेक्ट करें माप कौन कर सकता है। वहाँ तुम पाओगे उपलब्ध और मुफ्त दोनों के डिजिटल स्टोर में एंड्रॉयड जैसा आईओएस.
ऐप उपकरणों द्वारा लिए गए मापों को रिकॉर्ड करेगा और उनका प्रदर्शन करेगा स्मार्ट एनालिटिक्स कि आप इंगित करें।
एक अतिरिक्त बिंदु के रूप में, विश्लेषण को जल्दी से नेविगेट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है एक के साथ टैग प्रणाली जो संरक्षकों का पता लगाने के लिए फ़िल्टर के रूप में कार्य करता है। आप व्हाट्सएप के माध्यम से व्यक्तिगत रूप से समीक्षा करने के लिए अपने डॉक्टर के लिए परिणाम और रिपोर्ट भी निर्यात कर सकते हैं।
3- ब्लड प्रेशर डायरी
यह मुफ्त ऐप के लिए उपलब्ध है एंड्रॉयड तथा आईओएस, इसके संचालन के लिए आपको केवल अपना वजन, शरीर का तापमान और बताना होगा डायस्टोलिक और सिस्टोलिक दबाव. इस तरह, यह स्मार्ट रिकॉर्डिंग और विश्लेषण के साथ पल्स और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में आपकी मदद करेगा।
प्रिगू के बारे में अधिक जानने के लिए, मैं आपको हमारे नए लेख पढ़ने के लिए आमंत्रित करता हूं: