Hipertrofia

מראה 1 - 2 of 2 תוצאות
A fisgada incômoda no ombro pode ser um sinal de alerta. Aprender a ativar as escápulas pode ser o primeiro passo para melhorar essa dor persistente. Um aquecimento direcionado para o ombro, focado na ativação das escápulas, pode ser a chave para aliviar a dor e recuperar a mobilidade.

כאב וכאב בכתף

ללא ספק, תחושת כאב או כאב בכתף מגבילה תרגילים ספציפיים, כגון הרמה קדמית ו...

הפעלת שריר הגב

הפיכת החלק הפחות גלוי של הגב שלך לדוגמא אמיתית של כוח דורשת...