גלה את 5 האפליקציות הטובות ביותר לאימון בבית והיכנס לכושר תוך פחות מ-30 יום באמצעות הטכניקות של האפליקציות.
למרבה המזל, הטכנולוגיה מציעה מגוון יישומים כושר שמקלים מתמיד על פעילות גופנית גם בלי ללכת לחדר כושר.
1. Google Fit
O Google Fit היא אפליקציית כושר רב-תכליתית וחינמית הזמינה עבור מכשירי אנדרואיד ו-iOS.
אחד היתרונות העיקריים שלו הוא השילוב שלו עם מגוון אפליקציות ומכשירים אחרים, כמו שעונים חכמים.
לפיכך, ה Google Fit מאפשר לך לעקוב אחר הפעילות הגופנית שלך, כגון הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים ואפילו אימונים מותאמים אישית.
הוא גם מנתח מדדים חשובים כגון קצב לב והוצאה קלורית, ומספק מידע רב ערך למעקב אחר ההתקדמות שלך.
הורד בחינם עכשיו ל דְמוּי אָדָם ו iOS.
2. PUMATRAC
O PUMATRAC היא אפשרות יוצאת דופן לכל מי שמחפש אפליקציית אימון כושר בבית המציעה מגוון רחב של אימונים ותוכניות מותאמות אישית.
לכן, בהתבסס על המטרות ורמת הכושר שלך, ה PUMATRAC יוצר שגרות פעילות גופנית מותאמות.
הוא מספק הוראות מפורטות וסרטוני הדגמה עם אנשי מקצוע לכל תרגיל, מה שמקל על המשתמשים לבצע את התנועות בצורה נכונה.
בנוסף, האפליקציה מציעה סטטיסטיקות ביצועים כך שתוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך לאורך זמן.
הורד ל דְמוּי אָדָם כאן.
3. מועדון אימונים של נייקי
O מועדון אימונים של נייקי היא אחת האפליקציות הפופולריות והמכובדות ביותר לאימון ביתי.
ובכן, הוא מציע מגוון של אימונים באיכות גבוהה, בהנחיית מאמנים מ נייקי, ספורטאים ומומחים בתחום.
האפליקציה מתאימה לכל הרמות, מספורטאים מתחילים ועד מתקדמים.
O מועדון אימונים של נייקי מספק מגוון רחב של אימונים, מאימוני כוח ויוגה ועד לפעילות גופנית בעצימות גבוהה.
בנוסף, זה גם מאפשר לך להגדיר יעדי כושר ולעקוב אחר ההתקדמות שלך, תוך שמירה על מוטיבציה בהשגת היעדים שלך.
הורדה בחינם דְמוּי אָדָם ו iOS.
4. צריבה יומית
O צריבה יומית היא אפליקציית אימונים ביתית בתשלום פופולרית בברזיל, המציעה סדרה של אימונים המכוונים למטרות שונות, כמו שריפת קלוריות, חיזוק הגוף ועוד.
האימונים נועדו להיות קצרים, אינטנסיביים ויעילים, מה שהופך אותם לאידיאליים עבור אנשים עם לוחות זמנים עמוסים.
O צריבה יומית כולל גם אתגרים יומיומיים ששומרים על אימון מהנה ומאתגר.
בנוסף, האפליקציה מציעה קהילה מקוונת פעילה שבה משתמשים יכולים לשתף את ההישגים שלהם ולהניע אחד את השני.
זמין ל דְמוּי אָדָם ו iOS בחינם
לא עוד אורח חיים בישיבה
לכן, אם אתה רוצה לרדת במשקל ולהיכנס לכושר תוך 30 יום, השתמש באחת מהאפליקציות האלה למעלה והתחיל את האימונים שלך בבית.
הם לא רק מספקים אימונים יעילים, אלא שהם גם עוקבים אחר ההתקדמות שלך ועוזרים לך לשמור על מוטיבציה.
עם זאת, הקפד לחפש איש מקצוע להכשרה מתאימה, שכן כלים אלו נועדו לסייע בשגרתך ולעולם לא אמורים להחליף עזרה מקצועית.