Découvrez les 5 meilleures applications pour vous entraîner à la maison et soyez en forme en moins de 30 jours grâce aux techniques des applications.
Heureusement, la technologie offre une variété d'applications aptitude cela rend plus facile que jamais de faire de l'exercice même sans aller à la salle de sport.
1. Google Fit
O Google Fit est une application de fitness polyvalente et gratuite disponible pour les appareils Android et iOS.
L'un de ses principaux avantages est son intégration avec une variété d'autres applications et appareils, tels que les montres intelligentes.
Ainsi, le Google Fit vous permet de suivre votre activité physique, comme la marche, la course, le vélo et même des entraînements personnalisés.
Il analyse également des mesures importantes telles que la fréquence cardiaque et la dépense calorique, fournissant des informations précieuses pour suivre vos progrès.
Téléchargez gratuitement dès maintenant pour Android et iOS.
2. PUMATRAC
O PUMATRAC est une option exceptionnelle pour tous ceux qui recherchent une application d'entraînement physique à domicile offrant une grande variété d'entraînements et de plans personnalisés.
Par conséquent, en fonction de vos objectifs et de votre niveau de forme physique, le PUMATRAC crée des routines d’exercices sur mesure.
Il fournit des instructions détaillées et des vidéos de démonstration avec des professionnels pour chaque exercice, permettant ainsi aux utilisateurs d'effectuer plus facilement les mouvements correctement.
De plus, l'application propose des statistiques de performances afin que vous puissiez suivre vos progrès au fil du temps.
Télécharger sur Android ici.
3. Club d'entraînement Nike
O Club d'entraînement Nike est l'une des applications les plus populaires et les plus respectées pour l'entraînement à domicile.
Eh bien, il propose une variété d'entraînements de haute qualité, dirigés par des entraîneurs de Nike, athlètes et experts dans le domaine.
L'application convient à tous les niveaux, des débutants aux athlètes avancés.
O Club d'entraînement Nike propose une grande variété d'exercices, de la musculation au yoga en passant par les exercices de haute intensité.
De plus, il vous permet également de définir des objectifs de mise en forme et de suivre vos progrès, vous gardant ainsi motivé à atteindre vos objectifs.
Télécharger gratuitement Android et iOS.
4. Brûlure quotidienne
O Brûlure quotidienne est une application payante d'entraînement à domicile populaire au Brésil, qui propose une série d'entraînements visant différents objectifs, comme brûler des calories, renforcer le corps, entre autres.
Les séances d’entraînement sont conçues pour être courtes, intenses et efficaces, ce qui les rend idéales pour les personnes ayant des horaires chargés.
O Brûlure quotidienne comprend également des défis quotidiens qui rendent l'entraînement amusant et stimulant.
De plus, l'application offre une communauté en ligne active où les utilisateurs peuvent partager leurs réalisations et se motiver mutuellement.
Disponible pour Android et iOS gratuitement
Fini la sédentarité
Donc, si vous souhaitez perdre du poids et vous remettre en forme dans les 30 jours, utilisez l’une de ces applications ci-dessus et commencez vos entraînements à la maison.
Non seulement ils proposent des entraînements efficaces, mais ils suivent également vos progrès et vous aident à rester motivé.
Cependant, assurez-vous de rechercher un professionnel pour une formation appropriée, car ces outils sont destinés à vous aider dans votre routine et ne doivent jamais remplacer l'aide d'un professionnel.