La préoccupation d’une alimentation saine est de plus en plus présente dans la vie des gens, et la lecture des étiquettes nutritionnelles des aliments est une partie importante de ce processus.
Cependant, il n'est pas toujours facile de comprendre les informations contenues sur les étiquettes. Heureusement, la technologie est à notre service et offre diverses applications qui peuvent nous aider dans cette tâche.
Dans cet article, nous présentons six applications qui rendent la lecture des étiquettes nutritionnelles plus accessible et efficace.
1. Suppression de l'étiquetage (Android et iOS)
Le désétiquetage est un application brésilienne simple et facile à utiliser, car il suffit de scanner le code-barres du produit et l'application affichera les informations nutritionnelles de manière claire et objective.
De plus, il classe le produit comme « bon », « mauvais » ou « moyen » en fonction de sa composition, aidant l’utilisateur à faire des choix plus sains au supermarché.
Desrotulando fournit également quelques informations sur l'alimentation et un guide pratique sur l'utilisation de l'application sur son site Web.
2. Loomos (Android et iOS)
Loomos est une autre application brésilienne qui facilite la lecture des étiquettes nutritionnelles.
Il scanne le code-barres et présente ensuite les informations nutritionnelles de manière claire et visuellement attrayante.
De plus, Loomos propose une fonction d’analyse des ingrédients, mettant en évidence les substances qui peuvent être nocives pour la santé.
L'application propose également des suggestions de produits plus sains comme alternatives.
3. Tableau nutritionnel (Android et iOS)
L'application Nutritional Table est un outil utile pour tous ceux qui souhaitent en savoir plus sur les aliments qu'ils consomment.
Il permet aux utilisateurs de rechercher des informations nutritionnelles sur une grande variété d’aliments, des fruits et légumes aux aliments transformés.
De plus, l'application propose un calculateur de calories, qui vous aide à suivre votre apport calorique quotidien.
Le tableau nutritionnel est une option simple et efficace pour ceux qui souhaitent garder un contrôle plus détaillé de leur alimentation.
4. MyFitnessPal (Android et iOS)
Bien que MyFitnessPal Bien qu'il soit surtout connu pour ses fonctionnalités de suivi des calories et des activités, il dispose également d'un excellent outil pour lire les étiquettes nutritionnelles.
Les utilisateurs peuvent scanner le code-barres des aliments et obtenir des informations détaillées sur leur composition.
L'application dispose d'une vaste base de données et est capable de reconnaître une grande variété de produits, ce qui facilite la saisie des données.
De plus, MyFitnessPal propose des fonctionnalités de planification des repas et de suivi des macronutriments, ce qui en fait un choix populaire parmi ceux qui souhaitent suivre plus précisément leur régime alimentaire.
5. Yazio (Android et iOS)
Yazio est une application de santé et de nutrition qui offre une variété de fonctionnalités pour aider les utilisateurs à améliorer leur alimentation.
En plus de fournir des informations détaillées sur les étiquettes nutritionnelles des aliments, Yazio permet également aux utilisateurs de définir des objectifs personnalisés en matière de calories et de nutriments.
L'application propose un journal alimentaire pour suivre ce que vous mangez tout au long de la journée, ainsi que des recettes saines et des plans de repas, ce qui en fait un choix solide pour ceux qui souhaitent une approche globale d'une alimentation saine.
6. Ouvrir Food Facts (Android et iOS)
Open Food Facts est un projet collaboratif qui vise à créer une base de données mondiale d'informations sur l'alimentation.
L'application permet aux utilisateurs de scanner des codes-barres et de fournir des informations sur les produits alimentaires, notamment les étiquettes nutritionnelles et les ingrédients.
Le principal avantage de cette application réside dans son exhaustivité, car elle rassemble des informations sur la gastronomie de différentes régions du monde. Elle est donc particulièrement utile pour ceux qui voyagent ou recherchent des informations sur les produits internationaux.
De plus, Open Food Facts promeut la transparence et la sensibilisation à la qualité des aliments dans le monde entier.
Conclusion
Ces applications sont des outils précieux pour quiconque cherche à améliorer son alimentation et à faire des choix plus sains.
Ils rendent la lecture des étiquettes nutritionnelles plus accessible en fournissant des informations claires et utiles sur les aliments que nous consommons.
En intégrant une ou plusieurs de ces applications à votre routine, vous serez mieux préparé à faire des choix alimentaires éclairés et à promouvoir une alimentation équilibrée et saine.
N’oubliez pas que la nutrition est un élément fondamental de votre santé et ces outils sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.