Le glucose, également connu sous le nom de sucre, est une source d'énergie importante pour nous et tous les êtres vivants. Il est acquis par la nourriture et nous appelons les niveaux de glucose dans le sang. La concentration de glucose dans notre corps est régulée par deux hormones produites dans le pancréas : l'insuline et le glucagon.
Alors que l'insuline est chargée d'assurer l'entrée du glucose dans les cellules, diminuant ainsi son niveau dans le sang, le glucagon a l'action inverse en provoquant la dégradation de la réserve de sucre et l'augmentation de son taux dans le sang.
Une glycémie trop élevée ou trop basse est mauvaise pour la santé. Ainsi, pour maintenir votre glycémie au bon niveau, vous pouvez :
- Évitez les boissons gazeuses;
- Minimiser la consommation de sucreries, de chewing-gum, de chocolats et de bonbons ;
- Incluez des fruits et des légumes dans votre menu ;
- Essayez de manger toutes les 3 heures afin de consommer une plus petite quantité de nourriture à la fois.
- Augmentez votre activité physique quotidienne.
Toute personne souffrant d'une maladie liée au glucose doit faire très attention à sa glycémie. La possibilité d'une vie paisible, même avec une maladie comme le diabète, par exemple, est une réalité. Mais, pour cela, il faut que les patients essaient de pratiquer de l'exercice physique, fassent attention à l'alimentation et fassent des contrôles fréquents de la glycémie ; entrecoupé de médicaments, si nécessaire.
Prendre soin de sa santé est une priorité et, avec la technologie, il est plus facile de maintenir ce soin constant ; Il est désormais possible de mesurer la glycémie grâce à des applications mobiles. Découvrez quelques options ci-dessous :
- FreeStyle LibreLink
FreeStyle était déjà un nom connu pour commercialiser un capteur utilisé sur le bras qui permettait de contrôler la glycémie en temps réel avec un lecteur. Le système a été amélioré et il est maintenant possible d'avoir une application pour cette activité.
Maintenant, téléchargez simplement l'application gratuitement sur votre téléphone portable et rapprochez l'appareil du capteur pour voir comment évolue votre glycémie.
2. MySugr – Journal du diabète
Avec l'estimation de l'hbZ1c, le suivi des glucides et de la glycémie, le calculateur de bolus et d'autres options, vous pouvez contrôler votre glycémie. Il s'agit d'une application adaptée aux personnes atteintes de diabète de type 1, de type 2 ou gestationnel.
3. Connexion Diabète
Avec cette application, vous pouvez facilement enregistrer des données liées au diabète, telles que le contrôle des repas, les injections d'insuline, les médicaments et, bien sûr, mesurer votre taux de sucre dans le sang. Il convient aux personnes atteintes de diabète de type 1 et de diabète de type 2.
4. Glic
Il s'agit d'une application recommandée par la Société brésilienne du diabète et, avec elle, vous pouvez compter sur un calcul automatique de la dose pour corriger votre index glycémique. Pour cela, il suffit de renseigner votre index puis de préciser quels aliments ont été ingérés dans la journée. Glic vous fournira un rapport complet avec des graphiques quotidiens de glycémie, le nombre de glucides et bien plus encore.
N'oubliez pas que même avec toute la technologie, il est recommandé de consulter fréquemment le médecin spécialisé.
Avez-vous vu combien d'options pour vous aider dans les soins de santé? Testez les applications et faites-nous part de votre expérience.