Kun vanhenemme, on hyvin todennäköistä, että lopetamme kärsivät sairauksista, jotka eivät anna varoitusta Vaikka se vaikuttaa terveyteemme, tästä syystä lääkärit antavat meille useita suosituksia, kun varoitusmerkkejä havaitaan. Auttaaksemme sinua petimme joitain vinkkejä ja digitaalisia sovelluksia paineen mittaamiseen.
Jos päälääkärisi havaitsi jossakin määräaikaistarkastuksessa merkkejä kaikki verenpaineesi ongelmat, On todennäköisempää, että sinut on määrätty olemaan tarkkaavaisempi. Kysyt itseltäsi miksi niin hälyttävää.
Paine on voima, jolla veri pumpataan valtimon seinämiä vasten. Jos paine on alhainen, silloin veri ei tule samassa iässä tai samalla vahvuudella kaikille osapuolille. Tämä voi saada meidät pyörtymään tai elimet, kuten aivot ja sydän, vaurioitua hapen puutteen vuoksi.
Kuitenkin, jos paine on korkea, Silloin voimme kärsiä sydänkohtauksista, aivohalvauksista, munuaisvaurioista ja kuolemasta.
Koska verenpainetauti on yleisempää kuin hypotensio, nämä vinkit ja digitaaliset sovellukset paineen mittaamiseen Saattaa olla painotettu ensimmäistä, mutta se todella koskee tämän ehdon molempia muotoja.
Muista, että he jännityssairaudet Ne ovat hiljaisia puheluita, koska niiden vaikutusta ei huomata ennen kuin ne jatkavat vahinkojen tuottamista. Siksi potilaana sinun on oltava erittäin varovainen ja ota hallintasi mahdollisimman yksityiskohtaisesti.
Vinkkejä ja digitaalisia sovelluksia paineen mittaamiseen yhdellä napsautuksella
Oletetaan, että he diagnosoivat sinulle verenpaineongelmia; Toisin kuin monet luulevat, hän ensimmäinen askel ei ole aina auttaa lääkityksen kanssa. Vaikka lääkkeet ovat tehokkaita, mikään ei ole yhtä hyödyllistä kuin seuraavien vinkkien noudattaminen haitallisten vaikutusten välttämiseksi:
- Tarkkaile painoasi sekä vyötärön ympärysmittaa.
- Harjoittele säännöllisesti.
- Syö terveellisesti ja vähennä natriumin ja alkoholin saantia.
- Älä tupakoi.
- Vähennä kofeiinia ja stressaavia tilanteita.
- Hallitse verenpainetta sekä kotona että ulkona.
Jos noudatat viisi ensimmäistä suositusta, verenpainetasosi pysyvät varmasti vakaina, mutta viimeinen neuvo on sellainen et voi koskaan välttyä. Auttaaksemme sinua jätämme sinulle seuraavat asiat digitaaliset sovellukset paineen mittaamiseen:
1- MyDiary – Valtimopaine
Tämä alusta ilmaiseksi saatavilla Android Sillä on erinomainen arvo sen helppokäyttöisyyden ja luotettavuuden ansiosta. Se on suunniteltu auttamaan sinua hallitsemaan mittauksiasi ja toimimaan ennätyspäiväkirja joka opettaa sinulle tulokset graafisesti tulkinnan nopeuttamiseksi.
Sovelluksen laskemat tilastot voivat olla viedään sähköpostiisi jotta ne voidaan lähettää hoitavalle lääkärillesi lisätietojen kera toiminnastasi.
2- Älykäs verenpainemittari
Smart Blood auttaa sinua tasojen hallitsemisessa muodostaa yhteyden älylaitteisiin joka voi suorittaa mittauksen. Löydät sen saatavilla ja ilmainen molemmat digikaupoissa Android kuten iOS.
Sovellus tallentaa laitteiden tekemät mittaukset ja suorittaa ne älykäs analytiikka jonka osoitat.
Lisäpisteenä Analyysi on suunniteltu nopeaa navigointia varten yhden kanssa etikettijärjestelmä joka toimii suodattimena asiakkaiden havaitsemiseksi. Voit myös viedä tuloksia ja raportteja, jotta lääkärisi voi tarkistaa ne henkilökohtaisesti WhatsAppin kautta.
3 - Verenpainepäiväkirja
Tämä ilmainen sovellus on saatavilla Android se on iOS, jotta se toimisi, sinun tarvitsee vain ilmoittaa painosi, kehon lämpötilasi ja diastolinen ja systolinen paine. Tällä tavalla se auttaa sinua hallitsemaan pulssiasi ja verenpainettasi älykkäillä tietueilla ja analyyseillä.
Saadaksesi lisätietoja Prigoosta, pyydän sinua lukemaan uusia artikkeleitamme: