Descubre las 5 mejores apps para entrenar en casa y ponte en forma en menos de 30 días utilizando las técnicas de las apps.
Afortunadamente, la tecnología ofrece una variedad de aplicaciones. aptitud física que hacen que sea más fácil que nunca hacer ejercicio incluso sin ir al gimnasio.
1. Ajuste de Google
O Ajuste de Google es una aplicación de fitness versátil y gratuita disponible para dispositivos Android e iOS.
Una de sus principales ventajas es su integración con una variedad de otras aplicaciones y dispositivos, como los relojes inteligentes.
Así Ajuste de Google te permite realizar un seguimiento de tu actividad física, como caminar, correr, andar en bicicleta e incluso entrenamientos personalizados.
También analiza métricas importantes como la frecuencia cardíaca y el gasto de calorías, proporcionando información valiosa para realizar un seguimiento de su progreso.
Descárgalo gratis ahora mismo para androide y iOS.
2. PUMATRAC
O PUMATRAC es una opción excepcional para cualquiera que busque una aplicación de entrenamiento físico en casa que ofrezca una amplia variedad de entrenamientos y planes personalizados.
Por lo tanto, en función de tus objetivos y nivel de condición física, el PUMATRAC Crea rutinas de ejercicio personalizadas.
Proporciona instrucciones detalladas y vídeos demostrativos con profesionales para cada ejercicio, facilitando a los usuarios realizar los movimientos correctamente.
Además, la aplicación ofrece estadísticas de rendimiento para que puedas realizar un seguimiento de tu progreso a lo largo del tiempo.
Descargar a androide aquí.
3. Club de entrenamiento Nike
O Club de entrenamiento Nike es una de las aplicaciones más populares y respetadas para entrenar en casa.
Bueno, ofrece una variedad de entrenamientos de alta calidad, dirigidos por entrenadores de Nike, deportistas y expertos en la materia.
La aplicación es adecuada para todos los niveles, desde principiantes hasta deportistas avanzados.
O Club de entrenamiento Nike Proporciona una amplia variedad de entrenamientos, desde entrenamiento de fuerza y yoga hasta ejercicios de alta intensidad.
Además, también le permite establecer objetivos de acondicionamiento físico y realizar un seguimiento de su progreso, manteniéndolo motivado para lograr sus objetivos.
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4. Quema diaria
O Quema diaria es una aplicación paga de entrenamiento en casa popular en Brasil, que ofrece una serie de entrenamientos dirigidos a diferentes objetivos, como quemar calorías, fortalecer el cuerpo, entre otros.
Los entrenamientos están diseñados para ser cortos, intensos y efectivos, lo que los hace ideales para personas con agendas ocupadas.
O Quema diaria También incluye desafíos diarios que hacen que el entrenamiento sea divertido y desafiante.
Además, la aplicación ofrece una comunidad online activa donde los usuarios pueden compartir sus logros y motivarse unos a otros.
Disponible para androide y iOS gratis
No más sedentarismo
Entonces, si desea perder peso y ponerse en forma dentro de los 30 días, use una de estas aplicaciones anteriores y comience sus entrenamientos en casa.
No sólo proporcionan entrenamientos eficaces, sino que también realizan un seguimiento de tu progreso y te ayudan a mantenerte motivado.
Sin embargo, asegúrese de buscar un profesional para recibir la capacitación adecuada, ya que estas herramientas son para ayudarlo en su rutina y nunca deben reemplazar la ayuda profesional.