Hoy vamos a hablar de los entrenamientos de Jade Picon, son entrenamientos intensos con 250 abdominales. Vea ahora los secretos de los abdominales marcados de Jade Picon.
Mira el entrenamiento de Jade Picon
Incluso antes del lanzamiento, el lunes (10), de la telenovela “Travessia”, en TV Globo, ya había dado que hablar. Uno de los motivos es el debut de Jade Picon, influencer y exintegrante de BBB, como actriz.
En entrevista con Jade, de 21 años, comentó que el nuevo desafío de representar al personaje de Chiara fue la “mejor oportunidad” de su vida. De hecho, el trabajo de la actriz ya recibió elogios de la directora Glória Perez.
Un tema que llamó mucho la atención fue el abdomen desgarrado que muestra la influencer en sus redes sociales. Ella termina mostrando mucho cuando está en la playa, en el gimnasio y mucha gente se fija en ella y sus abdominales no pasan desapercibidos.
Jade Picón Se mudó a Río de Janeiro y adoptó una rutina cada vez más saludable. Para quienes están siguiendo los clics de la influencer y ex-BBB 22 en la Ciudad Maravillosa, saben que el entrenamiento ha dado sus frutos.
El enfoque de Jade Picón
Con un cuerpo más esbelto y definido, lista para afrontar el maratón de grabaciones del próximo culebrón de las 9, 'Travessia'. Jade se dedica mucho a la actividad física.
Hablamos con Ricardo Lapa, entrenador personal en Río, para descubrir los secretos del abdomen definido de Jade Picon, ya que queremos conocer más detalles sobre el entrenamiento y el nuevo estilo de vida de la paulista.
Un gran enfoque en nutrición y 250 abdominales por entrenamiento y los entrenamientos son realizados por uno de los profesionales más reconocidos de Río de Janeiro. Quien hizo de puente entre ambos, una vez que la actriz cambió de ciudad, fue Chay Suede, quien interpretará a la pareja sentimental de Jade en “Travessia”.
ella es buena entrenando
Jade ha disfrutado entrenar desde que era más joven y sabe cómo entrenar. Según su perfil personal, Jade no pierde el tiempo cuando va al gimnasio.
“A ella le gusta entrenar intensamente, sudar y estar seca. Ella me dijo que tenía que quedarse así. Llevamos una semana entrenando juntas y ella ya entrenó el lunes, martes y está programada para el jueves y viernes. Es muy probable que entrene todos los días que esté en Río de Janeiro”.
personal de jade
Incluso afirmó que el cuerpo de Jade es completamente natural. Después de que muchas personas dijeran algo incorrecto en las redes sociales, Jade usó las redes sociales para negar que se hubiera sometido a algún procedimiento cosmético.
“Me sigues hasta aquí, ves que entreno como loco todos los días, como bien. No digas que mi cuerpo es un procedimiento, por favor. Soy muy bueno en todo, pero eso no es suficiente. Invalida todo mi esfuerzo, rutina, concentración”, dijo.
Según la persona, la influencer está muy concentrada y, al buscarlo, dijo que quería estar aún más “seca”. Por ello, las sesiones de entrenamiento son intensas, con alto gasto calórico, siempre con ejercicios enfocados a la región abdominal.
¿Cómo funcionan las clases?
Hay al menos 250 abdominales por clase. Por no hablar de los demás ejercicios que reclutan los músculos abdominales. Y no se trata sólo de la rutina de ejercicios. Según el profesional de educación física, Jade lleva una dieta equilibrada y bien regulada, lo que es fundamental para un buen rendimiento en el entrenamiento y la definición de los músculos, especialmente en la región abdominal.
“Entrenamos de lunes a viernes. Rara vez, cuando hay grabación todo el día, dejamos de entrenar”, “Ella respondió muy bien al entrenamiento y, además, ya tiene una predisposición genética a estar delgada y volverse más 'seca' de forma natural - Dice”. Ricardo Lapa.
¿Cómo es el entrenamiento de Jade?
Con Lapa, la actriz toma clases que duran al menos 50 minutos: son 4 rondas con 3 ejercicios cada una, sin descanso.
“En un día trabajamos piernas, abdominales y cardio. Por otro, miembros superiores, abdomen y cardio, que puede ser cinta de correr, escaleras o transporte (elíptica)”, explica. “Yo predico que el entrenamiento tiene que ser intenso, con alto gasto calórico. Pero lo que deja a una persona 'seca' es la comida”, afirma el formador.
Ver algunos ejemplos de entrenamiento
Si estás interesado en conocer la formación, puedes visitar las redes sociales personales de Jade o las suyas propias. Allí muestra en detalle todo el entrenamiento y pasos de Jade Picon.
“Hace 4 pases de 3 ejercicios con 20 repeticiones, lo que da un promedio de 250 ejercicios abdominales por día. Pero, por supuesto, bien dividido durante el entrenamiento”.
Ricardo sugiere una serie para todo el cuerpo, pero advierte: para realizarla es necesaria precaución y la supervisión de un buen profesional.
Es un entrenamiento avanzado, por lo que no cualquiera puede hacerlo. Pero un principiante puede hacerlo, siempre que respete el número de repeticiones. Si no puedes hacer 10, por ejemplo, y hacer 2, está bien. La recuperación puede tardar tanto como sea necesario.