Para quienes buscan un deporte muy desafiante, que acabe combinando varias habilidades en un solo momento y, además, un deporte bonito de practicar, el patinaje es una actividad física muy perfecta, ya que además de ser un ejercicio físico muy potente. , Además es un deporte que te brinda mucha diversión, pero te podemos decir que más allá de todo eso, el patinaje sobre hielo es un deporte que tiene muchos beneficios y hoy te vamos a traer algunos de ellos. .
Siga estos increíbles beneficios ahora:
Pérdida de peso
En el patinaje sobre hielo se practica mucha actividad aeróbica, lo que ayuda a perder peso de forma muy intensa. Muchas investigaciones indican que cuando practicas patinaje puedes quemar entre 360 y 600 calorías. Esto quiere decir que el gasto energético de patinar es equivalente a ejercicios como correr, pero termina siendo mucho más divertido, además de liberar endorfinas y reducir el riesgo de enfermedades graves.
Desarrolla flexibilidad y movilidad articular.
Cuando eres patinador, automáticamente desarrollas una mayor movilidad y flexibilidad articular, lo que acaba proporcionándote mucha fuerza, hace que tus movimientos sean fluidos y previene futuras lesiones. Con todo ello, tus movimientos acaban siendo eficientes y los movimientos se vuelven más bonitos como los de los patinadores artísticos.
Fortalecimiento Muscular
Con la práctica del patinaje terminas trabajando muchos músculos de tu cuerpo, por lo que patinar termina generando tonificación muscular, sobre todo en los miembros inferiores, por la forma en que se mueven cuando se van a deslizar, por lo que las regiones que más trabajan son las pantorrillas, piernas y glúteos. Pero también se utilizan mucho los miembros superiores, como el abdomen y los brazos, que te ayudan mucho con el equilibrio, que es muy exigente en un patinador. Entonces llegamos a la conclusión de que el patinaje es un deporte muy completo que trabaja muchos grupos musculares.
Aumenta la concentración
Para mantener el equilibrio al patinar es necesario permanecer muy concentrado y esto te ayuda a concentrarte en otras cosas de tu vida diaria.
Trabaja en la coordinación motora.
En el patinaje desarrollas la capacidad de movimiento del músculo esquelético, lo que acaba ayudándote en tus actividades diarias, que requieren una buena coordinación motora. Cuando practicas patinaje terminas trabajando en nuevas habilidades para mantener el equilibrio sobre las ruedas.
Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio
Cuando pensamos en patinar, se produce una mejora en el funcionamiento del sistema cardiovascular, lo que conlleva una reducción del colesterol y de la presión arterial, que además de aumentar la cantidad de sueño y reducir el cansancio durante la vida diaria. Por lo tanto, practicar patinaje regularmente fortalece los músculos del pecho y acaba mejorando progresivamente la dificultad para respirar, ayudando a que el sistema respiratorio funcione mejor.
Bienestar
El patinaje sobre hielo es considerado un deporte muy poderoso, que te brinda la sensación de libertad sobre las ruedas y la emoción del desafío de mejorar cada día, lo que te proporciona una mejor calidad de vida y bienestar.