Descubre las 5 mejores apps para entrenar en casa y ponte en forma en menos de 30 días utilizando las técnicas de las apps.
Afortunadamente, la tecnología ofrece una variedad de aplicaciones. aptitud física que hacen que sea más fácil que nunca hacer ejercicio sin siquiera ir al gimnasio.
1. Google Fit
EL Google Fit es una aplicación de fitness versátil y gratuita disponible para dispositivos Android e iOS.
Una de sus principales ventajas es su integración con una variedad de otras aplicaciones y dispositivos, como los relojes inteligentes.
Entonces, el Google Fit te permite realizar un seguimiento de tu actividad física, como caminar, correr, andar en bicicleta e incluso ejercicios personalizados.
También analiza métricas importantes como la frecuencia cardíaca y el gasto calórico, proporcionando información valiosa para realizar un seguimiento de tu progreso.
Descárgalo gratis ahora mismo para Androide y iOS.
2. PUMATRAC
EL PUMATRAC es una opción excepcional para quienes buscan una aplicación de fitness para el hogar que ofrezca una amplia variedad de planes y entrenamientos personalizados.
Por lo tanto, en función de tus objetivos y tu nivel de condición física, la PUMATRAC Crea rutinas de ejercicio personalizadas.
Proporciona instrucciones detalladas y vídeos demostrativos con profesionales para cada ejercicio, facilitando a los usuarios la correcta realización de los movimientos.
Además, la aplicación ofrece estadísticas de rendimiento para que puedas seguir tu progreso a lo largo del tiempo.
Descargar a Androide aquí.
3. Club de entrenamiento Nike
EL Club de entrenamiento Nike Es una de las aplicaciones más populares y respetadas para entrenar en casa.
Porque ofrece una variedad de entrenamientos de alta calidad, dirigidos por entrenadores de Nike, deportistas y expertos en la materia.
La aplicación es adecuada para todos los niveles, desde principiantes hasta atletas avanzados.
EL Club de entrenamiento Nike Ofrece una amplia variedad de entrenamientos, desde entrenamiento de fuerza y yoga hasta entrenamientos de alta intensidad.
Además, también te permite establecer objetivos de fitness y realizar un seguimiento de tu progreso, manteniéndote motivado para alcanzar tus objetivos.
Descarga gratuita para Androide y iOS.
4. Quema diaria
EL Quema diaria es una aplicación de entrenamiento en casa de pago popular en Brasil, que ofrece una serie de entrenamientos orientados a diferentes objetivos, como quemar calorías, fortalecer el cuerpo, entre otros.
Los entrenamientos están diseñados para ser cortos, intensos y efectivos, lo que los hace ideales para personas con agendas ocupadas.
EL Quema diaria También incluye desafíos diarios que mantienen el entrenamiento divertido y desafiante.
Además, la aplicación ofrece una comunidad en línea activa donde los usuarios pueden compartir sus logros y motivarse mutuamente.
Disponible para Androide y iOS gratis
No más sedentarismo
Entonces, si quieres perder peso y ponerte en forma en 30 días, usa una de estas aplicaciones anteriores y comienza tus entrenamientos en casa.
No sólo ofrecen entrenamientos efectivos, sino que también realizan un seguimiento de tu progreso y te ayudan a mantenerte motivado.
Sin embargo, asegúrese de buscar un profesional para una capacitación adecuada, ya que estas herramientas están destinadas a ayudarlo en su rutina y nunca deben reemplazar la ayuda profesional.