La preocupación por una alimentación saludable está cada vez más presente en la vida de las personas, y la lectura de las etiquetas nutricionales de los alimentos es una parte importante de este proceso.
Sin embargo, no siempre es fácil entender la información contenida en las etiquetas. Afortunadamente, la tecnología está de nuestro lado, ofreciendo una variedad de aplicaciones que pueden ayudar con esta tarea.
En este artículo presentamos seis aplicaciones que hacen que la lectura de etiquetas nutricionales sea más accesible y eficiente.
1. Desetiquetado (Android e iOS)
Desrotulando es un aplicación brasileña Sencillo y fácil de usar, ya que basta con escanear el código de barras del producto y la aplicación mostrará la información nutricional de forma clara y objetiva.
Además, clasifica el producto como “bueno”, “malo” o “regular” según su composición, ayudando al usuario a tomar decisiones más saludables en el supermercado.
Desrotulando también ofrece en su web información sobre alimentación y una guía práctica sobre cómo utilizar la aplicación.
2. Loomos (Android e iOS)
Loomos es otra aplicación brasileña que facilita la lectura de las etiquetas nutricionales.
Escanea el código de barras y luego presenta la información nutricional de una manera clara y visualmente atractiva.
Además, Loomos ofrece una función de análisis de ingredientes, destacando sustancias que pueden ser perjudiciales para la salud.
La aplicación también ofrece sugerencias de productos más saludables como alternativas.
3. Tabla Nutricional (Android e iOS)
La aplicación Tabla de Nutrición es una herramienta útil para cualquier persona que quiera saber más sobre los alimentos que consume.
Permite a los usuarios buscar información nutricional sobre una amplia variedad de alimentos, desde frutas y verduras hasta productos procesados.
Además, la aplicación ofrece una calculadora de calorías que te ayuda a controlar tu ingesta diaria de calorías.
La Tabla Nutricional es una opción sencilla y eficaz para quienes quieren llevar un control más detallado de su alimentación.
4. MyFitnessPal (Android e iOS)
A pesar de o Mi FitnessPal Si bien es mejor conocido por sus funciones de seguimiento de calorías y actividad, también tiene una excelente herramienta para leer etiquetas nutricionales.
Los usuarios pueden escanear códigos de barras de alimentos y obtener información detallada sobre su composición.
La aplicación cuenta con una amplia base de datos y es capaz de reconocer una amplia variedad de productos, facilitando el ingreso de datos.
Además, MyFitnessPal ofrece funciones de planificación de comidas y seguimiento de macronutrientes, lo que lo convierte en una opción popular entre aquellos que desean realizar un seguimiento de su dieta con mayor precisión.
5. Yazio (Android e iOS)
Yazio es una aplicación de salud y nutrición que ofrece una variedad de funciones para ayudar a los usuarios a mejorar su dieta.
Además de proporcionar información detallada sobre las etiquetas nutricionales de los alimentos, Yazio también permite a los usuarios establecer objetivos personalizados de calorías y nutrientes.
La aplicación ofrece un diario de alimentos para realizar un seguimiento de lo que come a lo largo del día, así como recetas y planes de alimentación saludables, lo que la convierte en una opción sólida para cualquiera que desee un enfoque integral de una alimentación saludable.
6. Datos alimentarios abiertos (Android e iOS)
Open Food Facts es un proyecto colaborativo que tiene como objetivo crear una base de datos global de información alimentaria.
La aplicación permite a los usuarios escanear códigos de barras y aportar información sobre productos alimenticios, incluidas etiquetas nutricionales e ingredientes.
La gran ventaja de esta aplicación es su alcance, ya que reúne información alimentaria de varias partes del mundo. Esto lo hace especialmente útil para quienes viajan o buscan información sobre productos internacionales.
Además, Open Food Facts promueve la transparencia y la conciencia sobre la calidad de los alimentos en todo el mundo.
Conclusión
Estas aplicaciones son herramientas valiosas para cualquiera que quiera mejorar su dieta y tomar decisiones más saludables.
Hacen que la lectura de las etiquetas nutricionales sea más accesible al proporcionar información clara y útil sobre los alimentos que comemos.
Al incorporar una o más de estas aplicaciones a su rutina, estará mejor preparado para elegir alimentos conscientemente y promover una dieta equilibrada y saludable.
Recuerde, la nutrición es una parte fundamental de su salud y estas herramientas están aquí para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de bienestar.