Hoy vamos a hablar de los entrenamientos de Jade Picon, son entrenamientos intensos con 250 abdominales. Mira ahora los secretos de los abdominales de Jade Picon.
Mira el entrenamiento de Jade Picon
Incluso antes del lanzamiento, el lunes (10), de la telenovela “Travessia”, en TV Globo, ya había dado de qué hablar. Uno de los motivos es el debut de Jade Picon, influencer y ex BBB, como actriz.
En una entrevista con Jade, de 21 años, comentó que el nuevo desafío de representar al personaje de Chiara fue la “mejor oportunidad” de su vida. Por cierto, el trabajo de la actriz ya se ha ganado los elogios de la directora Glória Pérez.
Un tema que llamó mucho la atención fue que el abdomen agrietado que la influenció lo muestra en sus redes sociales. Termina mostrando mucho cuando está en la playa, gimnasio y mucha gente se fija mucho en ella y su abdomen no pasa desapercibido.
Jade Picón se mudó a Río de Janeiro y ha adoptado una rutina cada vez más saludable. Para aquellos que están siguiendo los clics del influencer y ex-BBB 22 en Cidade Maravilhosa, saben que el entrenamiento ha valido la pena.
El foco de Jade Picon
Con un cuerpo más seco y definido lista para afrontar el maratón de grabaciones del próximo culebrón de las 9, 'Travessia'. Jade se dedica mucho a la actividad física.
Hablamos con Ricardo Lapa, entrenador personal en Río, para conocer los secretos de la barriga definida de Jade Picon, pues queremos saber más detalles sobre el entrenamiento y el nuevo estilo de vida de la paulista.
Un enfoque muy grande en la comida y 250 abdominales por entrenamiento y sus entrenamientos son realizados por uno de los profesionales más reconocidos de Río de Janeiro. Quien salvó la distancia entre ambos, apenas la actriz se mudó a otra ciudad, fue Chay Suede, quien interpretará a una pareja romántica con Jade en “Travessia”.
ella es buena en el entrenamiento
A Jade ya le gusta entrenar, desde que era joven, y sabe entrenar. Según su personal, Jade no se detiene cuando va al gimnasio.
“Le gusta el entrenamiento intenso, sudar y estar seca. Ella me dijo que tenía que seguir así. Llevamos una semana entrenando juntas, y ella ya entrenó lunes, martes, está previsto para jueves y viernes. Es muy probable que entrene todos los días que esté en Río de Janeiro”.
bastón de jade
Incluso afirmó que el cuerpo de Jade es completamente natural. Luego de que muchas personas afirmaran cosas equivocadas en las redes sociales, Jade usó las redes para negar que se haya realizado algún procedimiento estético.
“Me sigues aquí, ves que entreno como un loco todos los días, como bien. No digas que mi cuerpo es un procedimiento, por favor. Soy muy bueno con todo, pero eso no es suficiente. Invalida todo mi esfuerzo, rutina, enfoque”, dijo.
Según el personal, la influencer está muy concentrada y, al buscarlo, dijo que quería estar aún más “seco”. Por eso, los entrenamientos son intensos, con alto gasto calórico, siempre con ejercicios enfocados a la región abdominal.
¿Cómo funcionan las clases?
Eso es alrededor de 250 abdominales por clase, por lo menos. Por no hablar de los otros ejercicios que reclutan los músculos del abdomen. Y no es sólo la rutina de ejercicios. Según la profesional de educación física, Jade tiene una alimentación balanceada y bien regulada, lo cual es fundamental para un buen desempeño en los entrenamientos y definición muscular, especialmente en la zona abdominal.
“Entrenamos de lunes a viernes. Pocas veces, cuando hay grabación todo el día, no hacemos el entrenamiento”, “Respondió muy bien al entrenamiento y, además de todo eso, ya tiene una predisposición genética a estar delgada y estar 'más seca' de forma natural”. - Dice Ricardo Lapa.
¿Cómo es el entrenamiento de Jade?
Con Lapa, la actriz toma clases que duran 50 minutos, por lo menos: son 4 baterías con 3 ejercicios cada una, sin descanso.
“En un día trabajamos piernas, abdominales y cardio. En el otro, miembros superiores, abdomen y cardio, que puede ser cinta de correr, escaleras o transporte (elíptica)”, explica. “Predico que el entrenamiento tiene que ser intenso, con alto gasto calórico. Pero lo que 'seco' a una persona es la dieta”, dice el técnico.
Ver algunos ejemplos de entrenamiento
Si te interesa saber sobre la capacitación, puedes ingresar a las redes sociales personales de Jade o de ella misma. Allí muestra en detalle todos los entrenamientos y pasos de Jade Picon.
“Hace 4 pases de 3 ejercicios con 20 repeticiones, que es un promedio de 250 ejercicios de abdominales por día. Eso sí, bien repartidos durante los entrenamientos”.
Ricardo sugiere una serie para todo el cuerpo, pero advierte: se necesita precaución y el acompañamiento de un buen profesional para ejecutarla.
Es un entrenamiento avanzado, por lo que no todos pueden hacerlo. Pero un principiante puede hacerlo, siempre que respete el número de repeticiones. Si no puedes hacer 10, por ejemplo, y haces 2, está bien. La recuperación puede ser tan larga como sea necesaria.