Para aquellos que buscan un deporte muy desafiante, que acabe uniendo varias habilidades en un solo momento y encima un deporte bonito para practicar, encima el patinaje es una actividad física muy perfecta, porque además de ser una actividad muy poderoso ejercicio físico, encima es un deporte que te trae mucha diversión, pero te podemos decir que además de todo eso, el patinaje sobre hielo es un deporte que tiene muchos beneficios y hoy te vamos a traer algunos de ellos.
Siga estos increíbles beneficios ahora:
adelgazar
Dentro del patinaje sobre hielo se practica mucha actividad aeróbica, lo que te ayuda en la pérdida de peso muy intensa. Muchas investigaciones señalan que cuando practicas patinaje, puedes quemar de 360 a 600 calorías. Esto significa que el gasto energético de patinar es equivalente a ejercicios como correr, pero acaba siendo mucho más divertido, con liberación de endorfinas y reduciendo el riesgo de enfermedades graves.
Desarrollar la flexibilidad y la movilidad articular
Cuando eres patinador, automáticamente desarrollas una mayor movilidad y flexibilidad articular, lo que termina dándote mucha fuerza, hace que tus movimientos sean fluidos y previene futuras lesiones. Con todo esto, tus movimientos terminan siendo eficientes y los movimientos son más hermosos como los patinadores artísticos.
Fortalecimiento Muscular
Con la práctica del patinaje terminas trabajando muchos músculos de tu cuerpo, por lo que patinar termina generando tonificación muscular, principalmente en los miembros inferiores, debido a la forma en que se mueven cuando van a deslizarse, por lo que las regiones que más se trabajan son las pantorrillas, piernas y glúteos. Pero también se usan mucho los miembros superiores, como el abdomen y los brazos, que te ayudan mucho con el equilibrio, que es muy necesario en un patinador. Así llegamos a la conclusión de que el patinaje es un deporte muy completo que trabaja muchos grupos musculares.
Aumenta la concentración
Para que puedas mantener el equilibrio al patinar, necesitas estar muy concentrado y esto te ayudará a concentrarte en otras cosas en tu día a día.
Trabajos de coordinación motora.
En el patinaje desarrollas la capacidad de movimiento del músculo esquelético que termina ayudando en tus actividades diarias, las cuales requieren una buena coordinación motora. Cuando practica patinaje, termina trabajando en nuevas habilidades para mantener el equilibrio sobre las ruedas de entrenamiento.
Mejora el Sistema Cardiovascular y Respiratorio
Cuando pensamos en patinar, se produce una mejora en el funcionamiento del sistema cardiovascular, lo que se traduce en una reducción del colesterol y de la presión arterial, que además de aumentar la cantidad de sueño y reducir el cansancio durante tu día a día. Por tanto, la práctica regular de patinaje, te proporciona el fortalecimiento de los músculos torácicos y acaba mejorando progresivamente tu dificultad para respirar, ayudando en el mejor funcionamiento de tu sistema respiratorio.
Bienestar
El patinaje sobre hielo es considerado un deporte muy poderoso, que te da la sensación de libertad sobre ruedas de entrenamiento y la emoción del desafío de mejorar cada día, que te brindan una mejor calidad de vida y bienestar.