γνώρισε τους εφαρμογή για σάρωση του επιπέδου άγχους του σώματος, άγχος και παρακολουθεί τον καρδιακό παλμό, βελτιώνοντας την υγεία σας.
Στον σύγχρονο κόσμο, που χαρακτηρίζεται από γρήγορους ρυθμούς και αμέτρητες πηγές άγχους, η τεχνολογία αναδεικνύεται ως σημαντικός σύμμαχος στη διαχείριση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Οι εφαρμογές που είναι αφιερωμένες στην παρακολούθηση του επιπέδου του στρες στο σώμα και τα όργανα έχουν γίνει απαραίτητα εργαλεία για πολλούς, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κατάσταση της υγείας τους μέσω της ανάλυσης μεταβλητών όπως ο καρδιακός ρυθμός και η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV).
Αυτές οι εφαρμογές χρησιμοποιούν προηγμένους αλγόριθμους και αισθητήρες ενσωματωμένους σε smartphone ή φορητές συσκευές για να παρέχουν δεδομένα σε πραγματικό χρόνο, τα οποία σας επιτρέπουν όχι μόνο να εντοπίζετε τους παράγοντες που προκαλούν άγχος, αλλά και να υιοθετείτε πρακτικές χαλάρωσης και να βελτιώνετε σημαντικά τη συνολική σας ευεξία.
Ακολουθήστε, λοιπόν, την επιλογή μας από εξαιρετικές εφαρμογές για να παρακολουθείτε το επίπεδο άγχους σας.
Pulsebit – Παρακολούθηση καρδιακών παλμών
Ο Pulsebit είναι μια εφαρμογή που εστιάζει στην υγεία της καρδιάς, προσφέροντας λειτουργίες για παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό και άλλους καρδιαγγειακούς δείκτες που μπορεί να επηρεαστούν από το στρες.
Χρησιμοποιώντας το κινητό σας τηλέφωνο, τοποθετώντας το δάχτυλό σας απευθείας στην κάμερα και καλύπτοντας πλήρως τον φακό και τον φακό, η εφαρμογή λειτουργεί ως παρακολούθηση καρδιακών παλμών.
Και μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό παραλλαγών που υποδεικνύουν υψηλά επίπεδα στρες, εκτός από την πρόταση δραστηριοτήτων για τη μείωσή του.
Επιπλέον, το Pulsebit προσφέρει πλήρεις αναφορές με βάση τα δεδομένα και τα αποτελέσματά σας μεταξύ άλλων πόρων.
πηγάδι
πηγάδι είναι ένα εφαρμογή υγείας και ευεξίας που χρησιμοποιεί δεδομένα μεταβλητότητας καρδιακού ρυθμού (HRV) για να αξιολογήσει το επίπεδο στρες, ενέργειας και ανάκαμψης του σώματος.
Μπορείς Σαρώστε την κατάσταση της υγείας και του άγχους σας χρησιμοποιώντας την κάμερα του smartphone για ανάλυση HRV.
Η εφαρμογή παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες για το πώς ο τρόπος ζωής, η άσκηση και οι καθημερινές σας συνήθειες επηρεάζουν τη συνολική υγεία και ευεξία σας.
Επίσης, προσφέρει εξατομικευμένες συμβουλές για τη βελτίωση της διαχείρισης του άγχους και την προώθηση μιας πιο ισορροπημένης ζωής.
Ο πηγάδι, χωρίς αμφιβολία, θα σας βοηθήσει να έχετε μια πιο υγιή και λιγότερο αγχωτική ζωή.
Ηρεμία
Ηρεμία είναι μια εφαρμογή ευρέως αναγνωρισμένη για τα χαρακτηριστικά της που επικεντρώνονται στον διαλογισμό, τον ύπνο και τη χαλάρωση.
Αν και όχι α σαρωτής επιπέδων σωματικού στρες στα όργανα, όπως μπορεί να προσφέρει το Welltory, το Calm βοηθά στη διαχείριση του ψυχολογικού στρες.
Λειτουργεί μέσω μιας ποικιλίας καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ιστορίες πριν τον ύπνο, χαλαρωτική μουσική και μαθήματα αναπνοής.
Στόχος του Calm είναι η προαγωγή της ψυχικής υγείας καιμειώνουν τα συμπτώματα του στρες και του άγχους, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα ζωής των χρηστών του.
Ωστόσο, έχει τη λειτουργία σάρωσης ζωνών τάσης σώματος.
Σημαντικές πληροφορίες
Λάβετε λεπτομερείς και ενημερωμένες πληροφορίες σχετικά με τις εφαρμογές μέσω του Google Play και του App Store.
Εκεί, θα έχετε πρόσβαση σε μια μεγάλη ποικιλία εφαρμογών, απευθείας από τις πιο αξιόπιστες πηγές.
Τονίζουμε επίσης ότι δεν είμαστε υπεύθυνοι για σφάλματα ή προβλήματα που μπορεί να προκύψουν από πλατφόρμες διανομής ή εφαρμογές
Είναι αποκλειστική ευθύνη των προγραμματιστών.
Αυτό το άρθρο στοχεύει μόνο να ενημερώσει και να ψυχαγωγήσει, επομένως επωφεληθείτε και κατεβάστε την εφαρμογή που ταιριάζει καλύτερα στις προτιμήσεις σας.