Όταν γεράσουμε, είναι πολύ πιθανό να σταματήσουμε υποφέρουν από ασθένειες που δεν δίνουν καμία προειδοποίηση Ενώ επηρεάζει την υγεία μας, για αυτόν τον λόγο, οι γιατροί μας δίνουν αρκετές συστάσεις μόλις εντοπιστούν προειδοποιητικά σημάδια. Για να σε βοηθήσουμε, προδώσαμε κάποιους συμβουλές και ψηφιακές εφαρμογές για τη μέτρηση της πίεσης.
Εάν σε οποιονδήποτε από τους περιοδικούς ελέγχους ο επικεφαλής γιατρός σας εντόπισε σημεία του οποιοδήποτε πρόβλημα με την αρτηριακή σας πίεση, Είναι πιο πιθανό να σας έχουν διατάξει να είστε πιο προσεκτικοί. Θα αναρωτηθείτε γιατί τόσο ανησυχητικό.
Η πίεση είναι η δύναμη με την οποία το αίμα αντλείται στα αρτηριακά τοιχώματα. Αν αυτή η πίεση είναι χαμηλή, τότε το αίμα δεν φτάνει στην ίδια ηλικία ή με την ίδια δύναμη σε όλα τα μέρη. Αυτό θα μπορούσε να μας κάνει να λιποθυμήσουμε ή όργανα όπως ο εγκέφαλος και η καρδιά να καταστραφούν λόγω της έλλειψης οξυγόνου.
Ωστόσο, αν αυτή η πίεση είναι υψηλή, Τότε μπορεί να υποφέρουμε από καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά, νεφρική βλάβη και θάνατο.
Δεδομένου ότι η υπέρταση είναι πιο συχνή από την υπόταση, αυτές οι συμβουλές και ψηφιακές εφαρμογές για τη μέτρηση της πίεσης Μπορεί να δίνεται έμφαση στο πρώτο, αλλά ισχύει πραγματικά και για τις δύο μορφές αυτής της πάθησης.
Να θυμάστε ότι αυτοί ασθένειες έντασης Είναι σιωπηλές κλήσεις επειδή η επίδρασή τους δεν γίνεται αντιληπτή μέχρι να συνεχίσουν να προκαλούν ζημιά. Ως εκ τούτου, ως ασθενής πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και πάρτε τους ελέγχους σας όσο το δυνατόν λεπτομερέστερα.
Συμβουλές και ψηφιακές εφαρμογές για τη μέτρηση της πίεσης με ένα κλικ
Ας υποθέσουμε ότι σας διέγνωσαν προβλήματα αρτηριακής πίεσης. Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν πολλοί, αυτός το πρώτο βήμα δεν είναι πάντοτε βοηθήστε με φάρμακα. Παρόλο που τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά, τίποτα δεν θα είναι τόσο χρήσιμο όσο να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές για την αποφυγή επιβλαβών επιπτώσεων:
- Προσέξτε το βάρος σας καθώς και την περίμετρο της μέσης σας.
- Ασκηθείτε τακτικά.
- Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή και μειώστε την πρόσληψη νατρίου και αλκοόλ.
- Μην καπνίζετε.
- Μειώστε την καφεΐνη και τις αγχωτικές καταστάσεις.
- Ελέγξτε τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης τόσο στο σπίτι όσο και έξω.
Εάν τηρήσετε τις πρώτες πέντε συστάσεις, τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης θα παραμείνουν σίγουρα σταθερά, ωστόσο, η τελευταία συμβουλή είναι αυτή που δεν μπορείς ποτέ να παρακάμψεις. Για να σας βοηθήσουμε, σας αφήνουμε τα εξής ψηφιακές εφαρμογές για τη μέτρηση της πίεσης:
1- MyDiary – Αρτηριακή πίεση
Αυτή η πλατφόρμα δωρεάν διαθέσιμο για android Έχει εξαιρετική αξία λόγω της εύκολης χρήσης και της αξιοπιστίας του. Έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθά να ελέγχετε τις μετρήσεις σας και να λειτουργεί ως ένα ημερολόγιο αρχείων που σας διδάσκει τα αποτελέσματα γραφικά για ταχύτερη ερμηνεία.
Τα στατιστικά στοιχεία που υπολογίζει η εφαρμογή μπορεί να είναι εξάγονται στο email σας ώστε να μπορούν να σταλούν στον θεράποντα ιατρό σας με πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με τις δραστηριότητές σας.
2- Έξυπνος ανιχνευτής πίεσης αίματος
Το Smart Blood σας βοηθά με τα καθήκοντα του ελέγχου των επιπέδων σας συνδεθείτε με έξυπνες συσκευές που μπορεί να εκτελέσει τη μέτρηση. Θα το βρείτε διαθέσιμο και δωρεάν τόσο στα ψηφιακά καταστήματα android όπως και iOS.
Η εφαρμογή θα καταγράφει τις μετρήσεις που λαμβάνονται από τις συσκευές και θα τις εκτελεί έξυπνα αναλυτικά στοιχεία που υποδεικνύετε.
Ως επιπλέον σημείο, Η ανάλυση έχει σχεδιαστεί για γρήγορη πλοήγηση με ένα σύστημα ετικετών που χρησιμεύει ως φίλτρο για την ανίχνευση θαμώνων. Μπορείτε επίσης να εξαγάγετε αποτελέσματα και αναφορές, ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να τα εξετάσει αυτοπροσώπως μέσω WhatsApp.
3- Ημερολόγιο αρτηριακής πίεσης
Αυτή η δωρεάν εφαρμογή είναι διαθέσιμη για android και iOS, για να λειτουργήσει χρειάζεται μόνο να αναφέρετε το βάρος, τη θερμοκρασία του σώματός σας και διαστολική και συστολική πίεση. Με αυτόν τον τρόπο, θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τον σφυγμό και την αρτηριακή σας πίεση με τα έξυπνα αρχεία και τις αναλύσεις του.
Για να μάθετε περισσότερα για το Prigoo, σας προσκαλώ να διαβάσετε τα νέα μας άρθρα: