Die plötzliche Hitzewelle, die das Ende des Winters 2023 markiert, hat viele Menschen überrascht, und es ist wichtig, dass wir alle unseren Teil dazu beitragen, diese Herausforderung zu bewältigen, die nicht nur unangenehm, sondern aufgrund der schädlichen hohen Temperaturen auch gefährlich ist zum Körper.
Glücklicherweise bietet uns die Technologie wertvolle Werkzeuge, um mit extremer Hitze umzugehen und unsere Gesundheit in gutem Zustand zu halten.
In diesem Artikel stellen wir einige Anwendungen vor, die dabei helfen können, widrige Wetterbedingungen zu messen und zu bewältigen, und geben nützliche Tipps, um die Hitzewelle bestmöglich zu bewältigen.
Anwendungen zur Messung von Wetterbedingungen
1. Wetter im Untergrund (Android Es ist iOS)
Diese App liefert genaue, hyperlokale Wetterinformationen, einschließlich Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Windgeschwindigkeit und Luftqualität.
Es bietet außerdem detaillierte Vorhersagen, Unwetterwarnungen und Daten von persönlichen Wetterstationen.
2. AirVisual (Android Es ist iOS)
Während einer Hitzewelle ist die Luftqualität von entscheidender Bedeutung. Air Visual bietet über den GPS-Standortdienst Luftqualitätsmessungen sowie Wetter- und Verschmutzungsvorhersagen in Echtzeit.
Wenn Sie Ihre Luftqualität kennen, können Sie Maßnahmen zum Schutz Ihrer Atemwegsgesundheit ergreifen.
3. Climatempo – Wettervorhersage (Android Es ist iOS)
Die Climatempo-App bietet Wettervorhersagen und Informationen zu Temperatur, Luftfeuchtigkeit und UV-Index.
Es ist ein großartiges Tool zur Planung Ihrer Aktivitäten während der Woche, da es Wetterinformationen für die nächsten fünfzehn Tage liefert.
4. INMET-Zeit (Android Es ist iOS)
Das Nationale Institut für Meteorologie (INMET) verfügt über eine Anwendung, die detaillierte Informationen über das Klima in Brasilien liefert.
Es ist besonders nützlich für diejenigen, die spezifische Informationen zur Region wünschen.
5. CPTEC – Wettervorhersage (Android)
Das Weather Forecast and Climate Studies Center (CPTEC) bietet Wettervorhersagen für ganz Brasilien.
Die App ist eine hervorragende Quelle für aktuelle Wetterinformationen.
Apps für ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Während einer Hitzewelle ist es für Ihre Gesundheit wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Hier sind einige Apps, die Sie daran erinnern können, regelmäßig Wasser zu trinken:
1. Wassererinnerung (Android)
Mit dieser App können Sie sich regelmäßig daran erinnern lassen, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.
2. Watercat (Android und iOS)
Watercat ist eine App, die anpassbare Erinnerungen zum Wassertrinken bietet und Ihre tägliche Wasseraufnahme verfolgt.
Es berechnet auf spielerische Weise die zu verzehrende Menge anhand Ihres Geschlechts, Ihres Gewichts und Ihrer täglichen Gewohnheiten wie körperliche Aktivität und Wetterbedingungen.
3. Agua-Erinnerung – Wasser trinken (iOS)
Diese für iOS-Benutzer verfügbare App ermöglicht es Ihnen, Erinnerungen an die Flüssigkeitszufuhr einzurichten und Ihre tägliche Wasseraufnahme zu verfolgen.
4. Wassermannwasser trinken – Erinnerung (Android und iOS)
Mit dieser App macht das Trinken von Wasser noch mehr Spaß, indem Sie Ihre Wasseraufnahme in ein Spiel mit einem virtuellen Aquarium verwandeln, das Sie pflegen müssen.
Tipps zum Umgang mit hohen Temperaturen
Zusätzlich zu den Apps finden Sie hier einige wichtige Tipps, die Ihnen helfen, einer Hitzewelle gesund zu begegnen:
1. Vermeiden Sie sehr starke Sonnenzeiten
Versuchen Sie, während der heißesten Stunden des Tages, normalerweise zwischen 10 und 16 Uhr, drinnen oder an schattigen Orten zu bleiben.
2. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel
Tragen Sie immer Sonnenschutzmittel auf, bevor Sie in die Sonne gehen, um Ihre Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Der Protektor verhindert Verbrennungen, vorzeitige Hautalterung und mögliche Krebserkrankungen.
3. Entscheiden Sie sich für leichte Stoffe
Leichte, lockere Kleidung aus Materialien wie Baumwolle hält Ihren Körper kühl.
4. Vermeiden Sie sehr heiße Bäder
Bevorzugen Sie warme oder kalte Bäder, um eine Überhitzung Ihres Körpers zu vermeiden.
5. Verschwenden Sie kein Wasser
In einer Zeit, in der Wasser noch wertvoller ist, insbesondere in trockeneren Zeiten mit wenig Regen, sollten Sie darauf achten, es nicht zu verschwenden. Reparieren Sie Lecks, waschen Sie Fahrzeuge oder Höfe nicht jeden Tag, gehen Sie sparsam mit Wasser um.
6. Nicht verbrennen
Vermeiden Sie in Gebieten, in denen es zu Waldbränden kommt, Aktivitäten, die Brände auslösen können, wie z. B. das Anzünden von Feuern im Freien.
Vermeiden Sie in städtischen Gebieten das Verbrennen von Müll und anderen Abfällen. Aufgrund der Trockenheit der Luft breitet sich Rauch leichter aus und verursacht zusätzlich zu den bereits erwähnten Brandrisiken Atembeschwerden.
7. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Ein Luftbefeuchter kann helfen, die Unannehmlichkeiten in Innenräumen zu reduzieren, insbesondere wenn die Luft sehr trocken ist.
Abschluss
Hitzewallungen können für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden gefährlich sein, aber durch die Nutzung dieser Apps und die Einführung intelligenter Gewohnheiten können wir diese Herausforderungen effektiver bewältigen.
Sich über die örtlichen Wetterbedingungen zu informieren, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und einfache Vorsichtsmaßnahmen zu befolgen, kann bei Hitzeeinwirkung den entscheidenden Unterschied machen. Denken Sie daran, dass Prävention und Selbstfürsorge unerlässlich sind, um hohen Temperaturen sicher und angenehm standzuhalten.