Unser Körper besteht aus Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für das reibungslose Funktionieren unseres gesamten Körpers unerlässlich.
Laut dem Leitfaden des Gesundheitsministeriums variiert die ideale Wassermenge je nach Alter und Gewicht der Person. Im Durchschnitt liegt der Wert bei Erwachsenen jedoch weiterhin bei etwa 2 Litern pro Tag.
Aus diesem Grund haben wir uns heute entschieden, Ihnen die Vorteile von Trinkwasser vorzustellen, damit Sie seine Bedeutung verstehen. Siehe jetzt!
Die Vorteile von Trinkwasser
Wenn Sie die Vorteile einer Flüssigkeitszufuhr voll ausschöpfen möchten, ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie Wasser in der gesündesten Form zu sich nehmen.
Sein Sie trinkt die reine Flüssigkeit, aromatisiert mit Früchten, in Tees, natürlichen Säften oder sogar durch Früchte.
Was sind die Vorteile für den Körper?
- Reguliert die Körpertemperatur
- Hilft bei der Entgiftung des Körpers
- Hilft bei der Aufnahme von Nährstoffen aus anderen Lebensmitteln
- Macht die Haut schöner und hydratisiert
- Hilft beim Zellstoffwechsel und trägt zur Gewichtsabnahme bei
- Verhindert das Auftreten von Nierensteinen
- Verbessert die Durchblutung
- Erleichtert die Verdauung von Mahlzeiten
Laden Sie eine App herunter, die Sie daran erinnert, Wasser zu trinken
Kennen Sie die Arten von Wasser, die es gibt
In der Natur finden wir verschiedene Wasserarten, die nach ihrem Herkunftsort unterschieden werden. Sehen Sie, welche Art von Wasser für den menschlichen Verzehr geeignet ist.
Trinkwasser
Trinkwasser ist die Art von Wasser, die wir konsumieren können und die über unsere Wasserhähne verteilt wird. Es wird aufbereitet und seine Hauptquellen sind Bäche oder Quellen. Um als frei von Verunreinigungen zu gelten, muss Trinkwasser aus einer sauberen Quelle stammen und einem Aufbereitungsprozess unterzogen werden.
Frisches Wasser
Kommt in Flüssen und Seen vor, kann aber nicht sofort verzehrt werden. Zunächst muss ein Bakterienfiltrationsprozess durchgeführt werden, sei es durch Kochen oder eine andere Behandlungsmethode.
Mineralwasser
Seine Zusammensetzung enthält eine größere Menge an Mineralien. Es kann aus einer natürlichen Quelle stammen, aber die verkauften Produkte können künstlich mineralisiert werden, indem bei ihrer Herstellung gelöste Erze und andere chemische Spezies aufgenommen werden. Natürliches Mineralwasser durchläuft normalerweise verschiedene Wege und tiefe Regionen.
Gefiltertes Wasser
Gefiltertes Wasser durchläuft eine Reihe von Prozessen, um Schmutz und Verunreinigungen zu entfernen.
Wie wandert Wasser durch unseren Körper?
Der Weg des Wassers in unserem Körper beginnt in dem Moment, in dem unser Gehirn signalisiert, dass es Wasser benötigt. Zum Beispiel, wenn wir Durst verspüren und der Durst vom Mund über die Speiseröhre und den Magen in den Dünndarm gelangt.
Es ist wichtig zu wissen, dass unser Körper nicht in der Lage ist, Wasser zu speichern, daher wird es nach dem Verzehr im ganzen Körper verteilt.
Wenn Sie ein Glas Wasser trinken, dauert die Reise etwa 30 bis 60 Minuten. Das Wasser hinterlässt schließlich einen Teil seiner Formel im Blut, wodurch seine wohltuende Wirkung auf alle Organe und Muskeln ausgeweitet wird.
Es ist sehr wichtig, daran zu denken, tagsüber ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Vor allem, wenn Sie viele Aktivitäten ausüben, die Ihren Körper in Bewegung halten und ständig Flüssigkeit verlieren.
Halten Sie ansonsten immer ein Glas oder eine Flasche Wasser bereit und trinken Sie, wann immer Sie Durst verspüren. Ihr Körper wird es Ihnen danken und die Vorteile werden spürbar sein, von Ihrer Haut bis hin zu Ihrer Leistung bei körperlichen Aktivitäten.