Für diejenigen, die eine sehr herausfordernde Sportart suchen, bei der mehrere Fähigkeiten in einem einzigen Moment kombiniert werden und die darüber hinaus eine schöne Sportart ist, ist Skaten eine sehr perfekte körperliche Aktivität, da es nicht nur eine sehr kraftvolle körperliche Betätigung ist Darüber hinaus ist es eine Sportart, die Ihnen viel Spaß macht, aber wir können Ihnen sagen, dass Eislaufen darüber hinaus eine Sportart ist, die viele Vorteile hat, und heute stellen wir Ihnen einige davon vor .
Profitieren Sie jetzt von diesen unglaublichen Vorteilen:
Gewichtsverlust
Beim Eislaufen wird viel aerobe Aktivität ausgeübt, was Ihnen sehr intensiv beim Abnehmen hilft. Viele Untersuchungen zeigen, dass man beim Skaten 360 bis 600 Kalorien verbrennen kann. Das bedeutet, dass der Energieaufwand beim Skaten dem von Übungen wie Laufen entspricht, es aber am Ende viel mehr Spaß macht, Endorphine freisetzt und das Risiko schwerer Krankheiten verringert.
Entwickelt Gelenkflexibilität und Mobilität
Wenn Sie Skater sind, entwickeln Sie automatisch eine größere Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke, was Ihnen letztendlich viel Kraft verleiht, Ihre Bewegungen flüssiger macht und zukünftige Verletzungen verhindert. Dadurch werden Ihre Bewegungen effizienter und die Bewegungen werden schöner wie die von Eiskunstläufern.
Muskelstärkung
Durch das Skaten werden viele Muskeln in Ihrem Körper trainiert, sodass das Skaten letztendlich zu einer Muskelstärkung führt, vor allem in den unteren Gliedmaßen, aufgrund der Art und Weise, wie sie sich beim Gleiten bewegen, also den Regionen, die am meisten beansprucht werden sind die Waden, Beine und Gesäßmuskeln. Aber auch die oberen Gliedmaßen werden viel beansprucht, etwa der Bauch und die Arme, die einem sehr beim Gleichgewicht helfen, was für einen Skater sehr anspruchsvoll ist. Daher kamen wir zu dem Schluss, dass Skaten ein sehr umfassender Sport ist, der viele Muskelgruppen trainiert.
Erhöht die Konzentration
Damit du beim Skaten das Gleichgewicht behältst, musst du sehr konzentriert bleiben und das hilft dir, dich auf andere Dinge in deinem täglichen Leben zu konzentrieren.
Arbeitet an der motorischen Koordination
Beim Skaten entwickeln Sie die Fähigkeit zur Bewegung der Skelettmuskulatur, was Ihnen letztendlich bei Ihren täglichen Aktivitäten hilft, die eine gute motorische Koordination erfordern. Wenn du das Skaten übst, lernst du am Ende neue Fähigkeiten, um auf den Rädern das Gleichgewicht zu halten.
Verbessert das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem
Wenn wir an Skaten denken, kommt es zu einer Verbesserung der Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, was zu einer Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks führt, was zusätzlich zu einer Erhöhung der Schlafmenge und einer Verringerung der Müdigkeit im Alltag führt. Daher stärkt das regelmäßige Üben des Skatens Ihre Brustmuskulatur und führt letztendlich zu einer zunehmenden Verbesserung Ihrer Atemnot, was zu einer besseren Funktion Ihres Atmungssystems führt.
Wohlbefinden
Eislaufen gilt als sehr kraftvoller Sport, der einem das Gefühl der Freiheit auf den Rädern und die Freude an der Herausforderung, jeden Tag besser zu werden, vermittelt, was zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden führt.