Når vi bliver gamle, er det meget sandsynligt, at vi stopper lider af sygdomme, der ikke giver nogen advarsel Selvom det påvirker vores helbred, giver lægerne os derfor adskillige anbefalinger, når advarselstegn er opdaget. For at hjælpe dig forrådte vi nogle tips og digitale apps til at måle tryk.
Hvis din hovedlæge i nogen af de periodiske kontroller opdagede tegn på ethvert problem med dit blodtryk, Det er mere sandsynligt, at du er blevet beordret til at være mere opmærksom. Du vil spørge dig selv hvorfor så alarmerende.
Trykket er den styrke, hvormed blod pumpes mod arterievæggene. Hvis trykket er lavt, så kommer blodet ikke i samme alder eller med samme styrke til alle parter. Dette kan få os til at besvime eller få organer som hjernen og hjertet til at blive beskadiget på grund af iltmangel.
Imidlertid, hvis trykket er højt, Så kan vi lide af hjerteanfald, slagtilfælde, nyreskader og død.
Da hypertension er mere almindelig end hypotension, er disse tips og digitale apps til at måle tryk Der kan være vægt på den første, men den gælder i virkeligheden begge former for denne tilstand.
Husk at de spændingssygdomme De er tavse opkald, fordi deres effekt ikke bemærkes, før de fortsætter med at generere skade. Derfor skal du som patient være meget forsigtig og tage dine kontroller så detaljeret som muligt.
Tips og digitale applikationer til at måle tryk med et enkelt klik
Lad os antage, at de diagnosticerede dig med blodtryksproblemer; I modsætning til hvad mange måske tror, har han første skridt er ikke altid hjælpe med medicin. Selvom medicin er effektiv, vil intet være så nyttigt som at følge disse tips for at undgå skadelige virkninger:
- Hold øje med din vægt samt din taljeomkreds.
- Træn regelmæssigt.
- Spis en sund kost og reducer natrium- og alkoholindtaget.
- Ryg ikke.
- Reducer koffein og stressende situationer.
- Kontroller blodtryksniveauer både hjemme og udenfor.
Hvis du overholder de første fem anbefalinger, vil dit blodtryk helt sikkert forblive stabilt, men det sidste råd er et, som du kan aldrig undgå. For at hjælpe dig efterlader vi dig følgende digitale apps til at måle tryk:
1- MyDiary – Arterielt tryk
Denne platform gratis tilgængelig for android Det har fremragende værdi på grund af dets nemme brug og pålidelighed. Den er designet til at hjælpe dig med at kontrollere dine målinger og tjene som en dagbog med optegnelser som lærer dig resultaterne grafisk for hurtigere fortolkning.
Statistikken som appen beregner kan være eksporteres til din e-mail så de kan sendes til din behandlende læge med yderligere information om dine aktiviteter.
2- Smart blodtryksmåler
Smart Blood hjælper dig med opgaverne med at kontrollere dine niveauer forbinde med smarte enheder der kan udføre målingen. Du finder det tilgængelig og gratis både i digitale butikker android som iOS.
Appen registrerer målinger taget af enhederne og udfører dem smarte analyser som du angiver.
Som et ekstra punkt, Analyse er designet til at kunne navigeres hurtigt med en etiketsystem som fungerer som et filter til at opdage lånere. Du kan også eksportere resultater og rapporter, så din læge kan gennemgå dem personligt via WhatsApp.
3- Blodtryksdagbog
Denne gratis app er tilgængelig for android det er iOS, for at det virker behøver du kun at angive din vægt, kropstemperatur og diastolisk og systolisk tryk. På denne måde vil det hjælpe dig med at kontrollere din puls og blodtryk med sine intelligente registreringer og analyser.
For at lære mere om Prigoo, inviterer jeg dig til at læse vores nye artikler: