Podívejte se, které aplikace vám pomohou zjistit svou váhu, mít vyváženou stravu a zhubnout.
Stále více lidí se obává zdravého života. Povědomí o důležitosti udržování dobrého fyzického a duševního zdraví se v mnoha částech světa výrazně zvýšilo. Stále více se chápe, že zdravý životní styl je klíčovým faktorem kvality života a celkové pohody.
Jedním z důvodů tohoto nárůstu zdravotních problémů je přístup k informacím a zdrojům na toto téma. S rozšířením internetu a sociálních sítí mají lidé přístup k široké škále informací o zdraví, výživě, fyzickém cvičení a emocionální pohodě. Tento snadný přístup k informacím pomohl lidem vzdělávat se o zdravých praktikách a přijmout pozitivní změny ve svém životním stylu.
S pokrokem technologií se zdravotní a wellness aplikace staly na této cestě mocnými spojenci. K dispozici je několik aplikací, které nabízejí zdroje na podporu hubnutí tím, že poskytují nástroje pro sledování jídla, fyzické aktivity, tréninkové plány, tipy na výživu a dokonce i podporu osobního koučování. V tomto článku vám představíme tři oblíbené aplikace, které mohou lidem pomoci zhubnout zdravým a udržitelným způsobem a zároveň jim poskytovat podporu a motivaci.
MyFitnessPal
MyFitnessPal je oblíbená aplikace pro sledování diet a cvičení, která pomáhá lidem zhubnout, nastavit si cíle v oblasti hubnutí a sledovat jejich pokrok. Nabízí komplexní databázi potravin, která uživatelům umožňuje zaznamenávat svá jídla a vypočítat příjem kalorií, sacharidů, bílkovin a tuků.
Kromě toho aplikace také zaznamenává fyzickou aktivitu uživatele, poskytuje informace o spálených kaloriích a umožňuje uživatelům sledovat úroveň jejich aktivity. MyFitnessPal také nabízí sociální funkce, jako je možnost spojit se s přáteli a sdílet úspěchy, což může pomoci s motivací a odpovědností.
Chcete-li stáhnout přístup obchod s aplikacemi pro IOS a Google Play obchod pro Android.
Runtastic
Runtastic je aplikace pro cvičení a sledování fitness, ideální pro každého, kdo rád běhá, chodí nebo dělá jiné outdoorové aktivity. Využívá GPS vašeho smartphonu ke sledování vzdálenosti, času, rychlosti a spálených kalorií během cvičení a poskytuje vám podrobné statistiky cvičení. Kromě toho aplikace také nabízí personalizované tréninkové plány, monitorování srdečního tepu, hlasové funkce pro zpětnou vazbu v reálném čase a integraci se zařízeními pro sledování fitness. Stáhnout na obchod s aplikacemi to je Google Play obchod.
Noom
Noom je aplikace pro koučování zdraví a hubnutí, která kombinuje sledování jídla, fyzickou aktivitu, sledování návyků a podporu od osobního trenéra. Využívá přístup založený na psychologii a chování, aby pomohl uživatelům rozvíjet zdravé návyky a dosáhnout jejich cílů v oblasti hubnutí. Aplikace nabízí personalizovaný plán s denní zpětnou vazbou, nástroji pro protokolování jídla, vzdělávacími články, skupinovou podporou a zdroji, které uživatelům pomohou porozumět jejich výběru potravin a zdravotnímu chování. Chcete-li stáhnout přístup obchod s aplikacemi pro IOS a Google Play obchod pro Android.