Glukóza, známá také jako cukr, je důležitým zdrojem energie pro nás a všechny živé bytosti. Získává se potravou a nazýváme ji hladinou glukózy v krvi. Koncentraci glukózy v našem těle regulují dva hormony produkované ve slinivce: inzulín a glukagon.
Zatímco inzulin je zodpovědný za to, že glukóza vstupuje do buněk, a tím snižuje její hladinu v krvi, glukagon působí opačně, protože způsobuje rozbití zásob cukru a zvýšení jeho hladiny v krvi.
Příliš vysoká nebo příliš nízká hladina cukru v krvi je nezdravá. Chcete-li tedy udržet hladinu glukózy na správné úrovni, můžete:
- Vyhněte se nealkoholickým nápojům;
- Minimalizujte příjem sladkostí, žvýkaček, čokolád a bonbonů;
- Zařaďte do svého jídelníčku ovoce a zeleninu;
- Snažte se jíst každé 3 hodiny, abyste zkonzumovali menší množství jídla najednou;
- Zvyšte svou každodenní fyzickou aktivitu.
Každý, kdo trpí onemocněním souvisejícím s glukózou, musí být zvlášť opatrný ohledně hladiny glukózy v krvi. Možnost klidného života i s nemocí, jakou je například cukrovka, je realitou. K tomu je však nutné, aby se pacienti snažili cvičit, dbát na dietu a často sledovat hladinu cukru v krvi; v případě potřeby prokládat léky.
Péče o zdraví je prioritou a díky technologii je snazší tuto neustálou péči udržovat; Již nyní je možné měřit hladinu glukózy v krvi prostřednictvím aplikací v mobilních telefonech. Podívejte se na některé možnosti níže:
- FreeStyle LibreLink
FreeStyle bylo již známé jméno pro marketing senzoru nošeného na paži, který pomáhal kontrolovat glykémii v reálném čase pomocí čtečky. Systém byl vylepšen a nyní je možné pro takovou činnost počítat s aplikací.
Nyní si stačí stáhnout aplikaci zdarma do mobilního telefonu a přiblížit zařízení k senzoru, abyste viděli, jak je na tom vaše hladina cukru v krvi.
2. MySugr – Diabetický deník
Pomocí odhadu hbZ1c, sledování sacharidů a glukózy v krvi, kalkulačky bolusu a dalších možností můžete kontrolovat hladinu cukru v krvi. Toto je aplikace vhodná pro lidi s typem 1, type 2 nebo gestačním diabetem.
3. Diabetes Connect
Pomocí této aplikace můžete pohodlně zaznamenávat údaje související s cukrovkou, jako je kontrola jídla, injekce inzulínu, léky a samozřejmě měření hladiny cukru v krvi. Je indikován pro osoby s diabetem 1. typu a diabetem 2. typu.
4. Glic
Jedná se o aplikaci doporučenou Brazilskou diabetologickou společností as ní můžete počítat s automatickým výpočtem korekční dávky pro váš glykemický index. Chcete-li to provést, jednoduše zadejte svůj index a poté zadejte, která jídla byla během dne snědena. Glic vám poskytne kompletní zprávu s denními grafy glykémie, sacharidů a mnoho dalšího.
Pamatujte, že i přes veškerou technologii se doporučuje často konzultovat specializovaného lékaře.
Viděli jste, kolik možností, jak vám pomoci se zdravotní péčí? Otestujte aplikace a řekněte nám o svých zkušenostech.