Briga o zdravoj ishrani sve je prisutnija u životima ljudi, a čitanje nutritivnih oznaka na namirnicama važan je dio ovog procesa.
Međutim, nije uvijek lako razumjeti informacije sadržane na etiketama. Srećom, tehnologija je na našoj strani i nudi niz aplikacija koje mogu pomoći u ovom zadatku.
U ovom članku predstavljamo šest aplikacija koje čitanje nutritivnih oznaka čine dostupnijim i efikasnijim.
1. Uklanjanje oznaka (Android i iOS)
Desrotulando je a brazilian app Jednostavan i lak za korištenje, jer jednostavno skenirate bar kod proizvoda i aplikacija će jasno i objektivno prikazati nutritivne informacije.
Osim toga, klasificira proizvod kao “dobar”, “loš” ili “običan” na osnovu njegovog sastava, pomažući korisniku da donese zdraviji izbor u supermarketu.
Desrotulando također pruža neke informacije o hrani i praktičan vodič o tome kako koristiti aplikaciju na svojoj web stranici.
2. Loomos (Android i iOS)
Loomos je još jedna brazilska aplikacija koja olakšava čitanje nutritivnih oznaka.
Skenira bar kod, a zatim predstavlja informacije o nutritivnim vrijednostima na jasan i vizualno privlačan način.
Osim toga, Loomos nudi funkciju analize sastojaka, naglašavajući tvari koje mogu biti štetne po zdravlje.
Aplikacija također nudi zdravije prijedloge proizvoda kao alternative.
3. Tabela ishrane (Android i iOS)
Aplikacija Nutrition Table je koristan alat za sve koji žele znati više o hrani koju konzumiraju.
Omogućava korisnicima da pretražuju nutritivne informacije o širokom spektru namirnica, od voća i povrća do prerađenih proizvoda.
Dodatno, aplikacija nudi kalkulator kalorija, koji vam pomaže da pratite svoj dnevni unos kalorija.
Tabela ishrane je jednostavna i efikasna opcija za one koji žele da imaju detaljniju kontrolu svoje ishrane.
4. MyFitnessPal (Android i iOS)
Iako o MyFitnessPal Iako je najpoznatiji po svojim funkcijama praćenja kalorija i aktivnosti, ima i odličan alat za čitanje oznaka nutritivne vrijednosti.
Korisnici mogu skenirati bar kodove hrane i dobiti detaljne informacije o njihovom sastavu.
Aplikacija ima ogromnu bazu podataka i sposobna je prepoznati širok spektar proizvoda, olakšavajući unos podataka.
Osim toga, MyFitnessPal nudi funkcije planiranja obroka i praćenja makronutrijenata, što ga čini popularnim izborom među onima koji žele preciznije pratiti svoju ishranu.
5. Yazio (Android i iOS)
Yazio je aplikacija za zdravlje i ishranu koja nudi niz funkcija koje pomažu korisnicima da poboljšaju svoju ishranu.
Osim što pruža detaljne informacije o oznakama nutritivne vrijednosti hrane, Yazio također omogućava korisnicima da postave personalizirane ciljeve u pogledu kalorija i nutrijenata.
Aplikacija nudi dnevnik hrane za praćenje onoga što jedete tokom dana, kao i zdrave recepte i planove obroka, što je čini solidnim izborom za sve koji žele sveobuhvatan pristup zdravoj prehrani.
6. Otvorite Food Facts (Android i iOS)
Open Food Facts je zajednički projekat koji ima za cilj stvaranje globalne baze podataka o hrani.
Aplikacija omogućava korisnicima da skeniraju bar kodove i daju informacije o prehrambenim proizvodima, uključujući oznake nutritivne vrijednosti i sastojke.
Velika prednost ove aplikacije je njen opseg, jer objedinjuje informacije o hrani iz različitih dijelova svijeta. To ga čini posebno korisnim za one koji putuju ili traže informacije o međunarodnim proizvodima.
Osim toga, Open Food Facts promovira transparentnost i svijest o kvalitetu hrane širom svijeta.
Zaključak
Ove aplikacije su vrijedni alati za sve koji žele poboljšati svoju ishranu i donijeti zdravije izbore.
Čitanje nutritivnih naljepnica čine dostupnijim pružanjem jasnih, korisnih informacija o hrani koju jedemo.
Uključivanjem jedne ili više ovih aplikacija u svoju rutinu, bit ćete bolje pripremljeni da svjesno birate hranu i promovirate uravnoteženu, zdravu ishranu.
Upamtite, prehrana je temeljni dio vašeg zdravlja, a ovi alati su tu da vam pomognu da postignete svoje ciljeve zdravlja.