Pogledajte koje će vam aplikacije pomoći da saznate svoju težinu, imate uravnoteženu prehranu i smršate.
Sve više ljudi brine o zdravom životu. Svijest o važnosti održavanja dobrog fizičkog i mentalnog zdravlja značajno je porasla u mnogim dijelovima svijeta. Raste razumijevanje da je zdrav život ključni faktor u kvaliteti života i općem blagostanju.
Jedan od razloga za ovo povećanje zabrinutosti za zdravlje je pristup informacijama i resursima o ovoj temi. Širenjem interneta i društvenih mreža, ljudi imaju pristup širokom spektru informacija o zdravlju, ishrani, fizičkom vježbanju i emocionalnom blagostanju. Ova laka dostupnost informacijama pomogla je ljudima da se obrazuju o zdravim praksama i usvoje pozitivne promjene u svom životnom stilu.
S napretkom tehnologije, aplikacije za zdravlje i wellness postale su moćni saveznici na ovom putu. Postoji nekoliko dostupnih aplikacija koje nude resurse za pomoć pri gubitku težine pružanjem alata za praćenje hrane, fizičke aktivnosti, planova treninga, savjeta o ishrani, pa čak i podrške ličnog trenera. U ovom članku ćemo vam predstaviti tri popularne aplikacije koje mogu pomoći ljudima da smršaju na zdrav i održiv način, pružajući podršku i motivaciju tijekom cijelog procesa.
MyFitnessPal
MyFitnessPal je popularna aplikacija za praćenje dijete i vježbanja koja pomaže ljudima da izgube težinu, postave ciljeve mršavljenja i prate njihov napredak. Nudi sveobuhvatnu bazu podataka o hrani, omogućavajući korisnicima da zabilježe svoje obroke i izračunaju unos kalorija, ugljikohidrata, proteina i masti.
Osim toga, aplikacija također bilježi fizičku aktivnost korisnika, pružajući informacije o sagorijenim kalorijama i omogućavajući korisnicima da prate nivo njihove aktivnosti. MyFitnessPal također nudi društvene funkcije, kao što je mogućnost povezivanja s prijateljima i dijeljenja postignuća, što može pomoći kod motivacije i odgovornosti.
Za preuzimanje idite na prodavnica aplikacija za IOS i Google Play prodavnica za Android.
Runtastic
Runtastic je aplikacija za praćenje treninga i fizičke aktivnosti, idealna za one koji vole trčanje, hodanje ili druge aktivnosti na otvorenom. Koristi GPS vašeg pametnog telefona za praćenje udaljenosti, vremena, brzine i sagorjenih kalorija tokom vaših treninga, pružajući detaljnu statistiku vježbanja. Uz to, aplikacija također nudi personalizirane planove vježbanja, praćenje otkucaja srca, glasovne funkcije za povratne informacije u stvarnom vremenu i integraciju s uređajima za praćenje fitnessa. Preuzmite na prodavnica aplikacija TO JE Google Play prodavnica.
Noom
Noom je aplikacija za treniranje zdravlja i mršavljenja koja kombinira praćenje hrane, fizičku aktivnost, praćenje navika i podršku osobnog trenera. Koristi pristup zasnovan na psihologiji i ponašanju kako bi pomogao korisnicima da razviju zdrave navike i postignu svoje ciljeve za mršavljenje. Aplikacija nudi personalizirani plan s dnevnim povratnim informacijama, alatima za bilježenje hrane, edukativnim člancima, grupnom podrškom i resursima koji pomažu korisnicima da razumiju svoj izbor hrane i zdravstveno ponašanje. Za preuzimanje idite na prodavnica aplikacija za IOS i Google Play prodavnica za Android.