Za one koji traže veoma izazovan sport, koji na kraju kombinuje nekoliko veština u jednom trenutku i, povrh toga, prelep sport za vežbanje, klizanje je veoma savršena fizička aktivnost, pored toga što je veoma moćna fizička vežba. , Povrh svega, to je sport koji vam donosi mnogo zabave, ali možemo vam reći da je pored svega toga, klizanje sport koji ima mnogo prednosti i danas ćemo vam donijeti neke od njih .
Pratite ove nevjerovatne prednosti sada:
Gubitak težine
U klizanju se prakticira dosta aerobnih aktivnosti, što vam pomaže da vrlo intenzivno smršate. Mnoga istraživanja pokazuju da kada vježbate klizanje, možete sagorjeti 360 do 600 kalorija. To znači da je potrošnja energije klizanja jednaka vježbama poput trčanja, ali na kraju postaje mnogo zabavnija, plus oslobađanje endorfina i smanjenje rizika od ozbiljnih bolesti.
Razvija fleksibilnost i pokretljivost zglobova
Kada ste klizač, automatski razvijate veću pokretljivost i fleksibilnost zglobova, što vam na kraju daje puno snage, čini vaše pokrete tečnim i sprječava buduće ozljede. Uz sve to, vaši pokreti postaju efikasni, a pokreti postaju ljepši kao kod umjetničkih klizača.
Jačanje mišića
Praksom klizanja, na kraju radite na mnogim mišićima u svom tijelu, tako da klizanje na kraju stvara tonus mišića, posebno u donjim udovima, zbog načina na koji se kreću kada će klizati, tako da regije koje najviše rade su listovi, noge i gluteusi. No, dosta se koriste i gornji udovi, poput trbuha i ruku, koji vam dosta pomažu u ravnoteži, koja je kod klizača vrlo zahtjevna. Tako smo došli do zaključka da je klizanje vrlo kompletan sport koji radi na mnogim mišićnim grupama.
Povećava koncentraciju
Da biste održali ravnotežu prilikom klizanja, morate ostati vrlo koncentrirani i to vam pomaže da se koncentrišete na druge stvari u svakodnevnom životu.
Radi na motoričkoj koordinaciji
U klizanju razvijate sposobnost kretanja skeletnih mišića, što vam na kraju pomaže u svakodnevnim aktivnostima koje zahtijevaju dobru motoričku koordinaciju. Kada vježbate klizanje, na kraju radite na novim vještinama kako biste održali ravnotežu na točkovima.
Poboljšava kardiovaskularni i respiratorni sistem
Kada razmišljamo o klizanju, dolazi do poboljšanja u funkcionisanju kardiovaskularnog sistema, što dovodi do smanjenja holesterola i krvnog pritiska, što pored toga povećava količinu sna i smanjuje umor tokom svakodnevnog života. Stoga, redovno vježbanje klizanja jača vaše prsne mišiće i na kraju progresivno poboljšava vašu otežano disanje, pomažući vašem respiratornom sistemu da bolje funkcionira.
Dobrobit
Klizanje se smatra veoma moćnim sportom, koji vam daje osjećaj slobode na točkovima i uzbuđenje izazova usavršavanja svakog dana, što vam pruža bolji kvalitet života i dobrobit.