দেখা শরীরের স্ট্রেস লেভেল স্ক্যান করতে অ্যাপ, উদ্বেগ এবং হৃদস্পন্দন নিরীক্ষণ, আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি।
সমসাময়িক বিশ্বে, একটি দ্রুত গতি এবং চাপের অগণিত উত্স দ্বারা চিহ্নিত, প্রযুক্তি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনায় একটি গুরুত্বপূর্ণ সহযোগী হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে।
শরীর এবং অঙ্গগুলির উপর চাপের মাত্রা নিরীক্ষণের জন্য নিবেদিত অ্যাপগুলি অনেকের জন্য অপরিহার্য হাতিয়ার হয়ে উঠেছে, যা হার্ট রেট এবং হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা (HRV) এর মত পরিবর্তনশীলগুলির বিশ্লেষণের মাধ্যমে তাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।
এই অ্যাপগুলি রিয়েল-টাইম ডেটা সরবরাহ করতে স্মার্টফোন বা পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলিতে একীভূত উন্নত অ্যালগরিদম এবং সেন্সর ব্যবহার করে, যা আপনাকে শুধুমাত্র স্ট্রেস ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে দেয় না বরং শিথিলকরণ অনুশীলনগুলি গ্রহণ করতে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে দেয়।
সুতরাং, আপনার স্ট্রেস লেভেল নিরীক্ষণ করতে আমাদের দুর্দান্ত অ্যাপগুলির নির্বাচন অনুসরণ করুন।
পালসবিট - হার্ট রেট মনিটর
ও পালসবিট হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ একটি অ্যাপ্লিকেশন, এর কার্যকারিতা প্রদান করে হার্ট রেট নিরীক্ষণ এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার সূচক যা চাপ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
আপনার সেল ফোন ব্যবহার করে, সরাসরি ক্যামেরায় আপনার আঙুল রেখে এবং লেন্স এবং ফ্ল্যাশলাইট সম্পূর্ণরূপে ঢেকে রাখে, অ্যাপ্লিকেশনটি একটি হার্ট রেট মনিটর.
এবং এটি বিভিন্নতা সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে যা নির্দেশ করে উচ্চ মাত্রার চাপ, এটি কমাতে কার্যক্রমের পরামর্শ ছাড়াও.
উপরন্তু, পালসবিট অন্যান্য সম্পদের মধ্যে আপনার ডেটা এবং ফলাফলের উপর ভিত্তি করে সম্পূর্ণ প্রতিবেদন অফার করে।
ওয়েলটরি
ওয়েলটরি এটা স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অ্যাপ যা শরীরের চাপ, শক্তি এবং পুনরুদ্ধারের মাত্রা মূল্যায়ন করতে হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা (HRV) ডেটা ব্যবহার করে।
তুমি পারবে আপনার স্বাস্থ্য এবং চাপের অবস্থা স্ক্যান করুন এইচআরভি বিশ্লেষণ করতে স্মার্টফোন ক্যামেরা ব্যবহার করে।
অ্যাপটি কীভাবে আপনার জীবনধারা, ব্যায়াম এবং দৈনন্দিন অভ্যাসগুলি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে বিস্তারিত অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।
পাশাপাশি, এটি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট উন্নত করতে এবং আরও ভারসাম্যপূর্ণ জীবনকে উন্নীত করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত টিপস অফার করে।
ও ওয়েলটরি, নিঃসন্দেহে, এটি আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর এবং কম চাপপূর্ণ জীবন পেতে সাহায্য করবে।
শান্ত
শান্ত ধ্যান, ঘুম এবং শিথিলকরণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ব্যাপকভাবে স্বীকৃত একটি অ্যাপ্লিকেশন।
যদিও না ক অঙ্গগুলিতে শারীরিক চাপের মাত্রা স্ক্যানার, Welltory অফার করতে পারে, শান্ত মানসিক চাপ পরিচালনা করতে সাহায্য করে।
এটি বিভিন্ন মাধ্যমে কাজ করে নির্দেশিত ধ্যান, শোবার সময় গল্প, আরামদায়ক সঙ্গীত এবং শ্বাসের পাঠ।
শান্ত এর উদ্দেশ্য হল মানসিক স্বাস্থ্যের প্রচার করা এবংচাপ এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করুন, এইভাবে এর ব্যবহারকারীদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করে।
যাইহোক, এটি শরীরের টেনশন জোন স্ক্যান করার ফাংশন আছে।
গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
গুগল প্লে এবং অ্যাপ স্টোরের মাধ্যমে অ্যাপস সম্পর্কে বিস্তারিত এবং আপ-টু-ডেট তথ্য পান।
সেখানে, আপনি সরাসরি সর্বাধিক বিশ্বস্ত উত্স থেকে বিভিন্ন ধরণের অ্যাপগুলিতে অ্যাক্সেস পাবেন৷
আমরা আরও হাইলাইট করি যে বিতরণ প্ল্যাটফর্ম বা অ্যাপ্লিকেশন থেকে উদ্ভূত ত্রুটি বা সমস্যার জন্য আমরা দায়ী নই
এটি ডেভেলপারদের একমাত্র দায়িত্ব।
এই নিবন্ধটির উদ্দেশ্য শুধুমাত্র তথ্য জানানো এবং বিনোদন দেওয়া, তাই সুবিধা নিন এবং আপনার পছন্দ অনুসারে সবচেয়ে উপযুক্ত অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।