Открийте 5-те най-добри приложения за тренировки у дома и влезте във форма за по-малко от 30 дни, като използвате техниките на приложенията.
За щастие технологията предлага различни приложения фитнес които правят упражненията по-лесни от всякога дори без да ходите на фитнес.
1. Google Fit
О Google Fit е универсално и безплатно приложение за фитнес, достъпно за устройства с Android и iOS.
Едно от основните му предимства е интегрирането му с различни други приложения и устройства, като например смарт часовници.
По този начин, Google Fit ви позволява да проследявате физическата си активност, като ходене, бягане, колоездене и дори персонализирани тренировки.
Той също така анализира важни показатели като сърдечен ритъм и разход на калории, предоставяйки ценна информация за проследяване на напредъка ви.
Изтеглете безплатно точно сега, за да Android то е iOS.
2. PUMATRAC
О PUMATRAC е изключителна опция за всеки, който търси приложение за домашно фитнес обучение, което предлага голямо разнообразие от тренировки и персонализирани планове.
Следователно, въз основа на вашите цели и фитнес ниво, PUMATRAC създава съобразени рутинни упражнения.
Предоставя подробни инструкции и демонстрационни видеоклипове с професионалисти за всяко упражнение, което улеснява потребителите да изпълняват правилно движенията.
Освен това приложението предлага статистически данни за ефективността, така че можете да проследявате напредъка си във времето.
Изтегляне на Android тук.
3. Nike Training Club
О Тренировъчен клуб Nike е едно от най-популярните и уважавани приложения за домашно обучение.
Е, предлага разнообразие от висококачествени тренировки, водени от треньори от Nike, спортисти и експерти в областта.
Приложението е подходящо за всички нива, от начинаещи до напреднали спортисти.
О Тренировъчен клуб Nike предлага голямо разнообразие от тренировки, от силови тренировки и йога до упражнения с висока интензивност.
Освен това, той също така ви позволява да задавате фитнес цели и да проследявате напредъка си, като ви мотивира да постигате целите си.
Изтеглете безплатно Android то е iOS.
4. Ежедневно изгаряне
О Ежедневно изгаряне е платено приложение за домашно обучение, популярно в Бразилия, което предлага серия от тренировки, насочени към различни цели, като изгаряне на калории, укрепване на тялото и др.
Тренировките са проектирани да бъдат кратки, интензивни и ефективни, което ги прави идеални за хора с натоварени графици.
О Ежедневно изгаряне също така включва ежедневни предизвикателства, които правят обучението забавно и предизвикателно.
Освен това приложението предлага активна онлайн общност, където потребителите могат да споделят своите постижения и да се мотивират взаимно.
Достъпен за Android то е iOS безплатно
Край на заседналия начин на живот
Така че, ако искате да отслабнете и да влезете във форма в рамките на 30 дни, използвайте едно от тези приложения по-горе и започнете тренировките си у дома.
Те не само осигуряват ефективни тренировки, но също така проследяват напредъка ви и ви помагат да останете мотивирани.
Не забравяйте обаче да потърсите професионалист за адекватно обучение, тъй като тези инструменти са за помощ в рутината ви и никога не трябва да заместват професионалната помощ.