Вижте кои приложения ще ви помогнат да разберете теглото си, да имате балансирана диета и да отслабнете.
Все повече и повече хора се тревожат за здравословния живот. Осъзнаването на важността на поддържането на добро физическо и психическо здраве се е увеличило значително в много части на света. Налице е нарастващо разбиране, че здравословният живот е ключов фактор за качеството на живот и цялостното благосъстояние.
Една от причините за нарастването на опасенията за здравето е достъпът до информация и ресурси по темата. С разпространението на интернет и социалните мрежи хората имат достъп до широка гама от информация относно здравето, храненето, физическите упражнения и емоционалното благополучие. Този лесен достъп до информация е помогнал на хората да се образоват за здравословни практики и да приемат положителни промени в начина си на живот.
С напредването на технологиите приложенията за здраве и уелнес се превърнаха в мощни съюзници в това пътуване. Има няколко налични приложения, които предлагат ресурси за подпомагане на загубата на тегло чрез предоставяне на инструменти за проследяване на храна, физическа активност, планове за обучение, съвети за хранене и дори персонална коучинг подкрепа. В тази статия ще ви представим три популярни приложения, които могат да помогнат на хората да отслабнат по здравословен и устойчив начин, осигурявайки подкрепа и мотивация по пътя.
MyFitnessPal
MyFitnessPal е популярно приложение за проследяване на диета и упражнения, което помага на хората да отслабнат, да си поставят цели за отслабване и да наблюдават напредъка си. Той предлага изчерпателна база данни с храни, позволяваща на потребителите да регистрират своите хранения и да изчисляват приема на калории, въглехидрати, протеини и мазнини.
В допълнение, приложението регистрира и физическата активност на потребителя, като предоставя информация за изгорените калории и позволява на потребителите да проследяват нивото на активност. MyFitnessPal предлага и социални функции, като възможността за свързване с приятели и споделяне на постижения, което може да помогне за мотивацията и отчетността.
За да изтеглите достъп магазин за приложения за IOS и Google Play Store за Android.
Runtastic
Runtastic е приложение за проследяване на тренировки и фитнес, идеално за всеки, който обича да бяга, ходи или прави други дейности на открито. Той използва GPS на вашия смартфон, за да следи разстоянието, времето, скоростта и изгорените калории по време на тренировка, като ви предоставя подробна статистика за тренировка. Освен това приложението предлага персонализирани тренировъчни планове, мониторинг на пулса, гласови функции за обратна връзка в реално време и интеграция с устройства за проследяване на фитнес. Изтеглете на магазин за приложения то е Google Play Store.
Нум
Noom е приложение за коучинг за здраве и отслабване, което комбинира проследяване на храна, физическа активност, проследяване на навици и подкрепа от личен треньор. Той използва психологически и поведенчески подход, за да помогне на потребителите да развият здравословни навици и да постигнат целите си за отслабване. Приложението предлага персонализиран план с ежедневна обратна връзка, инструменти за регистриране на храна, образователни статии, групова поддръжка и ресурси, за да помогне на потребителите да разберат своя избор на храна и здравословно поведение. За достъп до изтегляне магазин за приложения за IOS и Google Play Store за Android.