ضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين. يتم قياسه بالمليمترات الزئبقية (مم زئبق) ويتكون من قياسين: الضغط الانقباضي (عندما ينقبض القلب ويدفع الدم عبر الشرايين) والضغط الانبساطي (عندما يرتاح القلب بين الضربات).
يعتبر ضغط الدم الطبيعي عند البالغين بشكل عام 120/80 مم زئبق. ومع ذلك ، تعتبر القيم بين 90/60 مم زئبق و 140/90 مم زئبق طبيعية بالنسبة لمعظم الناس.
يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون القيم أعلى من 140/90 مم زئبق باستمرار. ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض القلب التاجية وفشل القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى.
انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم) هو عندما تكون القيم باستمرار أقل من 90/60 مم زئبق. يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم الدوخة والإغماء ويمكن أن يكون علامة على مشكلة طبية كامنة مثل الجفاف وفقر الدم والصدمة ومشاكل في القلب أو الغدد الصماء ، من بين أمور أخرى.
الطريقة الأكثر دقة لقياس ضغط الدم هي باستخدام جهاز ضغط الدم ، والذي يمكن أن يكون يدويًا أو آليًا ، ويجب أن يستخدمه أخصائي صحي مدرب. ومع ذلك ، يمكن استخدام تطبيقات قياس ضغط الدم كأداة تكميلية لمراقبة ضغط الدم.
إذا كنت قلقًا بشأن ضغط الدم لديك ، فمن المهم استشارة أخصائي رعاية صحية لإجراء قياس دقيق وتشخيص مناسب. فيما يلي بعض التطبيقات لقياس الضغط.
مراقب BP
"BP Monitor" هو تطبيق لقياس ضغط الدم متاح على متجر جوجل بلاى لأجهزة Android. تتضمن بعض ميزات تطبيق BP Monitor ما يلي: تسجيل قياسات ضغط الدم في مفكرة رقمية. الرسوم البيانية لتتبع اتجاهات ضغط الدم بمرور الوقت ؛ إخطارات لتذكيرك بقياس ضغط الدم بانتظام ؛ إمكانية مشاركة القياسات مع الطبيب ؛ خيار لإضافة ملاحظات حول نمط الحياة والطعام والنشاط البدني الذي يمكن أن يؤثر على ضغط الدم.
ضغط الدم
يتيح هذا التطبيق للمستخدمين تسجيل قياسات ضغط الدم وتتبعها بمرور الوقت. تتضمن بعض ميزات تطبيق ضغط الدم ما يلي: القدرة على إدخال قياسات ضغط الدم وتسجيلها يدويًا ؛ الرسوم البيانية لتتبع اتجاهات ضغط الدم بمرور الوقت ؛ تحليل البيانات لتحديد أي تغيرات مهمة في ضغط الدم ؛ إمكانية إضافة ملاحظات حول الأدوية أو العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على ضغط الدم ؛ إعدادات التنبيه لتذكير المستخدم بقياس ضغط الدم بانتظام ؛ إمكانية تصدير بيانات القياس لمشاركتها مع الطبيب. للتحميل
ويلتوري
"Welltory" هو تطبيق لمراقبة الصحة والعافية يمكن أن يساعد في التحكم في ضغط الدم. التطبيق متاح لأجهزة Android و iOS ويقدم ميزات لمراقبة معدل ضربات القلب وتقلب معدل ضربات القلب (HRV) وضغط الدم.
تتضمن بعض ميزات تطبيق Welltory ما يلي: مراقبة معدل ضربات القلب ومراقبة HRV باستخدام كاميرا هاتفك لقياس نبضك ؛ إمكانية تسجيل قياسات ضغط الدم يدويًا ؛ تحليل معدل ضربات القلب وبيانات HRV لتحديد مستوى الإجهاد والتعب لدى المستخدم ؛ اقتراحات مخصصة لتمارين التنفس والتأمل للمساعدة في تقليل التوتر والتحكم في ضغط الدم ؛ إمكانية تصدير بيانات القياس لمشاركتها مع الطبيب. تنزيل لنظام Android ... و تنزيل لـ IOS.