اكتشف أفضل 5 تطبيقات للتدريب في المنزل واحصل على اللياقة البدنية في أقل من 30 يومًا باستخدام تقنيات التطبيقات.
ولحسن الحظ، توفر التكنولوجيا مجموعة متنوعة من التطبيقات لياقة بدنية مما يجعل ممارسة الرياضة أسهل من أي وقت مضى حتى دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
1. جوجل فيت
ا جوجل فيت هو تطبيق لياقة بدنية متعدد الاستخدامات ومجاني متاح لأجهزة Android وiOS.
إحدى مزاياه الرئيسية هي تكامله مع مجموعة متنوعة من التطبيقات والأجهزة الأخرى، مثل الساعات الذكية.
وهكذا، جوجل فيت يسمح لك بتتبع نشاطك البدني، مثل المشي والجري وركوب الدراجات وحتى التدريبات الشخصية.
كما أنه يحلل المقاييس المهمة مثل معدل ضربات القلب واستهلاك السعرات الحرارية، مما يوفر معلومات قيمة لتتبع تقدمك.
قم بالتنزيل مجانًا الآن إلى ذكري المظهر و iOS.
2. بوماتراك
ا بوماتراك يعد خيارًا استثنائيًا لأي شخص يبحث عن تطبيق تدريب للياقة البدنية في المنزل يقدم مجموعة واسعة من التدريبات والخطط الشخصية.
لذلك، بناءً على أهدافك ومستوى لياقتك البدنية، فإن بوماتراك يخلق إجراءات ممارسة مصممة خصيصا.
فهو يوفر تعليمات مفصلة ومقاطع فيديو توضيحية مع محترفين لكل تمرين، مما يسهل على المستخدمين أداء الحركات بشكل صحيح.
بالإضافة إلى ذلك، يقدم التطبيق إحصائيات الأداء حتى تتمكن من تتبع التقدم المحرز الخاص بك مع مرور الوقت.
تحميل ل ذكري المظهر هنا.
3. نادي نايكي للتدريب
ا نادي نايكي للتدريب يعد أحد التطبيقات الأكثر شعبية واحترامًا للتدريب المنزلي.
حسنًا، فهو يقدم مجموعة متنوعة من التدريبات عالية الجودة، بقيادة مدربين من نايكوالرياضيين والخبراء في هذا المجال.
التطبيق مناسب لجميع المستويات، من المبتدئين إلى الرياضيين المتقدمين.
ا نادي نايكي للتدريب يوفر مجموعة واسعة من التدريبات، من تدريب القوة واليوغا إلى التمارين عالية الكثافة.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يسمح لك أيضًا بتحديد أهداف اللياقة البدنية وتتبع تقدمك، مما يبقيك متحفزًا لتحقيق أهدافك.
تنزيل مجاني ذكري المظهر و iOS.
4. حرق يومي
ا حرق يومي هو تطبيق تدريب منزلي مدفوع الأجر شائع في البرازيل، وهو يقدم سلسلة من التدريبات التي تهدف إلى تحقيق أهداف مختلفة، مثل حرق السعرات الحرارية، تقوية الجسم، من بين أمور أخرى.
تم تصميم التدريبات لتكون قصيرة ومكثفة وفعالة، مما يجعلها مثالية للأشخاص ذوي الجداول الزمنية المزدحمة.
ا حرق يومي يتضمن أيضًا تحديات يومية تجعل التدريب ممتعًا وصعبًا.
بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق مجتمعًا نشطًا عبر الإنترنت حيث يمكن للمستخدمين مشاركة إنجازاتهم وتحفيز بعضهم البعض.
متاحة لل ذكري المظهر و iOS مجانا
لا مزيد من نمط الحياة المستقرة
لذا، إذا كنت تريد إنقاص الوزن والحصول على اللياقة البدنية في غضون 30 يومًا، استخدم أحد هذه التطبيقات المذكورة أعلاه وابدأ تدريباتك في المنزل.
فهي لا توفر تدريبات فعالة فحسب، بل إنها تتتبع أيضًا تقدمك وتساعدك على البقاء متحفزًا.
ومع ذلك، تأكد من البحث عن متخصص للحصول على التدريب المناسب، حيث أن هذه الأدوات ستساعدك في روتينك ويجب ألا تحل محل المساعدة المتخصصة أبدًا.