ከፍተኛ ሙቀትን ለመቋቋም የሚረዱ መተግበሪያዎች እና ምክሮች

እ.ኤ.አ. 2023 ክረምት መገባደጃ ላይ እየደረሰ ያለው ድንገተኛ የሙቀት ማዕበል ብዙ ሰዎችን ነቅቷል እና ይህንን ችግር ለመቋቋም ሁላችንም የበኩላችንን መወጣት ጠቃሚ ነው ፣ ይህም ምቾት ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ ሙቀት ፣ ጎጂ ነው ። ወደ ሰውነት .

እንደ እድል ሆኖ, ቴክኖሎጂ ከፍተኛ ሙቀትን ለመቋቋም እና ጤናችንን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ ጠቃሚ መሳሪያዎችን ይሰጠናል.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ መጥፎ የአየር ሁኔታዎችን ለመለካት እና ለመቋቋም የሚረዱ አንዳንድ አፕሊኬሽኖችን እናቀርባለን, እና የሙቀት ሞገድን በተሻለ መንገድ ለመቋቋም ጠቃሚ ምክሮችን እናቀርባለን.

የአየር ሁኔታ ሁኔታዎችን ለመለካት ማመልከቻዎች

1. የአየር ሁኔታ ከመሬት በታች (አንድሮይድ ነው iOS)

ይህ መተግበሪያ የሙቀት፣ የእርጥበት መጠን፣ የንፋስ ፍጥነት እና የአየር ጥራትን ጨምሮ ትክክለኛ የአካባቢ የአየር ሁኔታ መረጃን ይሰጣል።

እንዲሁም ዝርዝር ትንበያዎችን፣ ከባድ የአየር ሁኔታ ማንቂያዎችን እና ከግል የአየር ሁኔታ ጣቢያዎች የተገኙ መረጃዎችን ያቀርባል።

2. አየር ቪዥዋል (አንድሮይድ ነው iOS)

በሙቀት ማዕበል ወቅት የአየር ጥራት በጣም አስፈላጊ ነው. ኤር ቪዥዋል የእውነተኛ ጊዜ የአየር ጥራት ንባቦችን፣ የአየር ሁኔታን እና የብክለት ትንበያዎችን በጂፒኤስ መገኛ አገልግሎት ያቀርባል።

የአየር ጥራትዎን በማወቅ የመተንፈሻ አካልን ጤንነት ለመጠበቅ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ።

3. Climatempo - የአየር ሁኔታ ትንበያ (አንድሮይድ ነው iOS)

 የClimatempo መተግበሪያ የአየር ሁኔታ ትንበያዎችን እና ስለ ሙቀት፣ እርጥበት እና የአልትራቫዮሌት መረጃ ጠቋሚ መረጃን ይሰጣል።

ለሚቀጥሉት አስራ አምስት ቀናት የአየር ሁኔታ መረጃ ስለሚሰጥ በሳምንቱ ውስጥ እንቅስቃሴዎችዎን ለማቀድ ጥሩ መሳሪያ ነው።

4. INMET ጊዜ (አንድሮይድ ነው iOS)

ብሔራዊ የሜትሮሎጂ ተቋም (INMET) በብራዚል ስላለው የአየር ሁኔታ ዝርዝር መረጃ የሚሰጥ መተግበሪያ አለው።

በተለይ ለክልሉ የተለየ መረጃ ለሚፈልጉ ሰዎች ጠቃሚ ነው.

5. CPTEC - የአየር ሁኔታ ትንበያ (አንድሮይድ)

የአየር ሁኔታ ትንበያ እና የአየር ንብረት ጥናት ማዕከል (CPTEC) ለሁሉም ብራዚል የአየር ሁኔታ ትንበያዎችን ያቀርባል።

መተግበሪያው ወቅታዊ የአየር ሁኔታ መረጃ ምንጭ ነው.

በቂ የውሃ ማጠጣት መተግበሪያዎች

በሙቀት ማዕበል ወቅት እርጥበትን ማቆየት ለጤናዎ አስፈላጊ ነው። በመደበኛነት ውሃ እንዲጠጡ ለማስታወስ የሚረዱዎት አንዳንድ መተግበሪያዎች እዚህ አሉ።

1. የውሃ አስታዋሽ (አንድሮይድ)

ይህ መተግበሪያ ቀኑን ሙሉ ውሃ ለመጠጣት መደበኛ ማሳሰቢያዎችን እንዲያዘጋጁ ያደርግልዎታል፣ ይህም እርጥበት እንዲኖራችሁ ያደርጋል።

2. ዋተርካት (አንድሮይድ እና አይኦኤስ)

Watercat ውሃ ለመጠጣት እና የእለት ቅበላዎን ለመከታተል ሊበጁ የሚችሉ ማሳሰቢያዎችን የሚያቀርብ መተግበሪያ ነው።

በጾታዎ፣በክብደትዎ እና በእለት ተዕለት ልማዶችዎ ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአየር ሁኔታ ሁኔታዎችን መሰረት በማድረግ የሚበላውን መጠን ያሰላል።

3. አጓ አስታዋሽ - ውሃ ይጠጡ (iOS)

ለ iOS ተጠቃሚዎች የሚገኝ ይህ መተግበሪያ የውሃ መጠገኛ ማሳሰቢያዎችን እንዲያዘጋጁ እና ዕለታዊ የውሃ ፍጆታዎን እንዲከታተሉ ያስችልዎታል።

4. የአኳሪየስ ውሃ ይጠጡ - አስታዋሽ (አንድሮይድ እና አይኦኤስ)

ይህ መተግበሪያ የውሃ ፍጆታዎን ለመንከባከብ ምናባዊ aquarium ወዳለው ጨዋታ በመቀየር የመጠጥ ውሃ የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል።

ከፍተኛ ሙቀትን ለመቋቋም ጠቃሚ ምክሮች

ከመተግበሪያዎቹ በተጨማሪ የሙቀት ማዕበልን ጤናማ በሆነ መንገድ ለመቋቋም የሚረዱዎት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ።

1. በጣም ኃይለኛ የፀሐይ ጊዜዎችን ያስወግዱ 

በቀኑ በጣም ሞቃታማ ሰአታት ውስጥ፣ ብዙ ጊዜ ከጠዋቱ 10 ሰአት እስከ 4 ሰአት ባለው ጊዜ ውስጥ ቤት ውስጥ ወይም ጥላ ባለባቸው ቦታዎች ለመቆየት ይሞክሩ።

2. የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ

ቆዳዎን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ለመከላከል ሁልጊዜ ወደ ፀሐይ ከመውጣታችሁ በፊት የጸሃይ መከላከያ ይጠቀሙ። ተከላካይው ማቃጠልን፣ ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን እና ሊከሰት የሚችለውን ካንሰር ይከላከላል።

3. የብርሃን ጨርቆችን ይምረጡ 

እንደ ጥጥ ባሉ ቁሳቁሶች የተሠሩ ቀላል እና ለስላሳ ልብሶች ሰውነትዎ እንዲቀዘቅዝ ይረዳል.

4. በጣም ሞቃት መታጠቢያዎችን ያስወግዱ

ሰውነትዎን ከመጠን በላይ እንዳይሞቁ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ መታጠቢያዎችን ይምረጡ።

5. ውሃ አታባክን

ውሃ የበለጠ ዋጋ በሚሰጥበት ጊዜ በተለይም በደረቅ ጊዜ ዝናብ በሌለበት ጊዜ እንዳያባክኑት ያድርጉ። የሚፈሰውን ጥገና ይጠግኑ፣ ተሽከርካሪዎችን ወይም ጓሮዎችን በየቀኑ አያጠቡ፣ ውሃ በጥንቃቄ ይጠቀሙ።

6. አትቃጠሉ

ለሰደድ እሳት ተጋላጭ በሆኑ አካባቢዎች እሳት ሊያስነሱ ከሚችሉ ተግባራት ለምሳሌ ከቤት ውጭ እሳት ማብራትን ያስወግዱ።

በከተማ አካባቢ ቆሻሻን እና ሌሎች ፍርስራሾችን ከማቃጠል ይቆጠቡ። በአየሩ ደረቅነት ምክንያት ጭስ በቀላሉ ይሰራጫል, ይህም ቀደም ሲል ከተጠቀሱት የእሳት አደጋዎች በተጨማሪ የመተንፈስ ችግርን ያስከትላል.

7. የአየር እርጥበት መቆጣጠሪያን ይጠቀሙ

የአየር እርጥበት ማድረቂያ በቤት ውስጥ በተለይም አየሩ በጣም ደረቅ በሚሆንበት ጊዜ ምቾትን ለመቀነስ ይረዳል ።

ማጠቃለያ

ትኩስ ብልጭታ ለጤናችን እና ለደህንነታችን አደገኛ ሊሆን ይችላል ነገርግን እነዚህን መተግበሪያዎች በመጠቀም እና ብልህ ልማዶችን በመከተል እነዚህን ተግዳሮቶች በብቃት መወጣት እንችላለን።

ስለአካባቢው የአየር ሁኔታ መረጃን ማግኘት፣ እርጥበትን መጠበቅ እና ቀላል ጥንቃቄዎችን መከተል ሙቀቱ በሚከሰትበት ጊዜ ሁሉንም ለውጥ ያመጣል። ከፍተኛ ሙቀትን በአስተማማኝ እና በምቾት ለመጋፈጥ መከላከል እና ራስን መንከባከብ አስፈላጊ መሆናቸውን ያስታውሱ።